Психологија На Мрежи

Проблеми са спавањем

дефиниција

Проблеми са спавањем и повезани поремећаји спавања (несанице) настају услед а Несклад између потребе за сном и субјективне способности спавања означено. Они су најчешћи облик несаница.
Да би се могло говорити о потешкоћама при спавању и спавању, симптоми се морају појавити током дана и трајати најмање четири недеље поред поремећаја ноћног сна.

Епидемиологија

Преко 30% становништва пати од проблема са заспавањем и спавањем.

Симптоми

Симптоми за то су карактеристични

повећана времена спавања
повећане ноћне фазе будности
Трзање када заспите
пробудити се рано ујутро с довољно времена за спавање
такође субјективно смањена функција опоравка

Током дана постоје притужбе као што су:

Ограничења перформанси у облику Поремећаји пажње и памћења
умор
опште слабост
исцрпљеност
Смањење мотивације, нагона и иницијативе
Склоност грешкама на послу или несрећама у саобраћају
туга
Раздражљивост
повећана раздражљивост
Поремећај расположења
професионална ограничења
социјално повлачење посебно у вечерњим сатима
Брини се због несанице

С тешким проблемима спавања и спавања, соматски симптоми као што су:

Болови у мишићима
главобоља
и Гастроинтестиналне тегобе

настају.

Сазнајте више о осталим последицама недостатка сна овде: Последице недостатка сна

Класификација

Примарни проблеми са спавањем и спавањем током ноћи могу се поделити у осам различитих облика:

примарних облика који су независни поремећаји спавања дела која нису проузрокована другим болестима
секундарни облици код којих је поремећај спавања један Симптом друге болести су
А. У вези са адаптацијом или акутним проблемима успавања и спавања утиче а специфични стресор покренуто
психофизиолошке потешкоће у сну и спавању као део психофизиолошког комплекса симптома који је повезан са наученим или обрасци понашања ускраћени за спавање јавља
парадоксални проблеми са заспавањем и спавањем настају због Жалбе на поремећај сна без објективних доказа означено таквим
идиопатски проблеми са спавањем и спавањем настају због Почевши од детињства без очигледног узрока означено
Потешкоће у спавању и спавању у менталном поремећају су симптом а основне менталне болести
Потешкоће са спавањем и спавањем због неадекватне хигијене сна значи да је углавном поремећај несвесно понашање неспојивог сна дела

Примарна потешкоћа са спавањем и тешко спавање током ноћи

У примарном облику поремећаја спавања постоји само независан поремећај спавања, што значи да ниједна друга болест није покретач несанице.

Секундарни проблеми са спавањем и потешкоће са спавањем током ноћи

У секундарном облику поремећаја спавања то је несаница симптом другог стања.

Примарни или акутни примарни проблеми са спавањем и потешкоће са спавањем током ноћи

Примарни или акутни примарни проблеми са спавањем и спавањем током ноћи узроковани су а специфични стресор покренуто.
Обично је краткотрајан од неколико дана до недеља.

Стресор може бити овде

психолошки,
психосоцијални,
физички или органски
еколошка

Будите природа.

Типични стресори су

Промјена посла,
породични сукоби,
Уклањања,
Боравак у болници
а Болести штитасте жлезде и друге медицинске дијагнозе
позитивна искуства попут заљубљивања

Типичне притужбе су

горе наведени симптоми током ноћи
ограничења перформанси и емоционално благостање током дана везани за умор
повећана раздражљивост
анксиозност
ментална напетост до Депресија
главобоља
Гастроинтестиналне тегобе

У Дијагноза помаже

испитивање општег здравственог стања
конзумирање лекова
могућа употреба зависних супстанци
физички испит
лабораторијски тест за препознавање могућих поремећаја органа
специјална медицинска дијагностика спавања, која укључује анкету спавања, дневник спавања и евентуално упитник за сан

Пажња!

Опасност од акутних проблема или проблема везаних за прилагођавање приликом спавања и спавања током ноћи је да се они могу претворити у психофизиолошке Несаница или порасти у поремећај заспавања и заспавања у контексту афективног поремећаја.

Психофизиолошке потешкоће у сну и спавању

Са психофизиолошким несаница да ли је то Несаница као део психофизиолошког комплекса симптома који је повезан са обрасцима понашања који су усмерени или спавани.
Као што покретачки фактори примените стресоре попут

физичка болест са болом
акутне психолошке стресне ситуације
боравак у болници
измењено окружење које омета спавање
потез
смена

Током болести, стресори могу нестати и постати један Поремећај спавања постаје независан да води.
Типични за овај облик проблема са спавањем и поремећаји спавања су

ноћна склоност ледењу
недостатак могућности искључивања
Фокусирајте се на проблем спавања са секундарним повећањем адаптације, углавном као резултат повећане анксиозност и негативно очекивање сна
претјерани напор да заспим
Страх од несанице
лоша хигијена сна, нпр. Нередовита времена у кревету, рад ноћу или гледање телевизије

Често способност спавања јавља се само у јутарњим часовима, у вези са основном тачком телесне температуре језгре и појавом прекомерног напора да заспим.
Током дана жалбе су завршене

умор
Да се исцрпим
Безобразлучност
и расположење

у првом плану. Симптоми стреса се јављају једнако често као и

главобоља
бол у стомаку

на. Страх од одласка у кревет често се увече појачава са тенденцијом ка социјалном повлачењу посматрано. И поред повећаног умора, пацијенти ретко могу спавати током дана.

Парадоксални проблеми са спавањем и потешкоће са спавањем током ноћи

За парадоксну несаницу карактеристично је да се жали на поремећај спавања без објективних доказа о томе.
Овде је Перцепција стварне способности спавања поремећена. Повреде свакодневног искуства и понашања нису повезане са озбиљношћу притужби на поремећаје спавања.

Тхе Емергенце парадоксалних проблема са заспавањем и спавањем до данас необјашњиво.
У појединачним случајевима постоји један приказна личност са хипохондријом Возови, посебно у вези са ноћним спавањем.

Као што Симптоми примените

Жалбе на тешкоће у сну и спавању, посебно због описа нелагодног сна и дневне поспаности.

Међутим, партнер из кревета извештава да је дотична особа спавала неометано. Повремено се дотична особа фокусира на проблем спавања.

До Дијагноза За разлику од других проблема са заспавањем и спавањем Спољна анкета (од партнера) у вези са обрасцима ноћног сна као неопходно.

Идиопатски проблеми са спавањем и потешкоће у сну

Идиопатска несаница је последица Почевши од детињства без очигледног узрока означено.
Обично је ниједан окидач није препознатљив и то се не може објаснити ниједном другом болешћу.
Заснива се на доживотној неспособности да се заспи, за шта се верује да постоји због неправилности у неуролошкој или неурохемијској контроли система спавања-будности.

Симптоми:

изражени проблеми са заспавањем и спавањем
смањене фазе спавања
смањен рад током дана
хронични

Могући су краћи периоди ублажавања симптома, али они ће се ускоро обрнути.

Потешкоће у спавању и спавању у менталном поремећају

Потешкоће код спавања и спавања у контексту менталног поремећаја симптом су основног поремећаја ментална болест.
Назван је таквим само ако су проблеми са спавањем и поремећајем спавања то Главни симптом или је озбиљан симптом менталне болести.
Они се често појављују у контексту депресивне болести и анксиозних поремећаја.

Симптоми:

Симптоми потешкоће у сну и потешкоће у спавању
Ограничења у благостању
Ограничења у свакодневном извођењу
Дневни симптоми су много израженији због основне менталне болести у односу на тежину ноћног спавања
психијатријске жалбе на депресија или Анксиозни поремећај

Проблеми са спавањем и отежани сан током ноћи због неадекватне хигијене спавања

Потешкоће у сну и потешкоће у сну Неадекватна хигијена сна поремећај је углавном несвесног понашања неспојивог спавања.
Ова понашања спадају у две групе. С једне стране, они који изазивају појачано когнитивно, емотивно или соматско понашање пре спавања и они који су неспојиви са организацијом сна.
Последње су изражене у нередовно спавање, дуго спавање, употреба кревета за активности које нису спавање, период спавања током дана, подстицање активности пре одласка у кревет, ноћне активности као што су гледање телевизије, устајање и рад и вечерња конзумација супстанци које повећавају поремећај у вожњи или спавању (нпр. кофеин).
Као што Корен Поврх свега, види се погрешно просуђивање о последицама неодређеног и нерегуларног будног боравка.
Али такође, стрес, амбиција и превелики захтеви могу довести до понашања у понашању које резултирају притужбама везаним за спавање или Поремећаји ритма спавања и буђења исцурити.
Они укључују злоупотребу супстанци из:

никотин
кофеин
или
друге стимулансе, али посебно коришћење локације за спавање у сврхе које нису спавање, као што су:
гледам ТВ
читати
Научите
јести
Размисли
и
Направити планове.

Клиничка слика је обликована овим понашањем, која се могу поделити у две групе. С једне стране, тежња за више и дуже будности, с друге стране, свесне акције против добре организације сна.
Никотин и кофеин радије генерише будност и постоји повезаност између потрошене количине и осетљивости појединца.
алкохол у почетку има један седирање и самим тим хипнотички ефекат. Међутим, брза разградња тај ефекат поништава након неколико сати, чак и са малим количинама.
Нередовита времена кревета, предуг боравак у кревету, спавање дуго или чак више пута током дана или у раним вечерњим сатима могу значајно скратити и нестабилно ноћно спавање.
Постоје и поремећаји спавања који се односе на понашање у детињству, а које карактерише недостатак или неадекватна едукативна мера од стране родитеља. Свој израз налази у недостатку граница и недостатку дисциплине у вези са ситуацијом у кревету.
Тхе терапија од Потешкоће у сну и потешкоће у сну заснива се на различитим факторима као што су медицински савјети о понашању, фармаколошке интервенције и психотерапеутске и интервенције у понашању.