Вртоглавица од напетости

увод

вртоглавица је веома непријатно за погођене. Све се у вашој глави врти, понекад тешко можете да станете на ноге. Свакодневни задаци постају огроман напор.

Ако вам се стално врти вртоглавица, дефинитивно би вас требало попити медицинска процена урађено за органски узроци да се разјасни. У многим случајевима, међутим, не могу се утврдити директни узроци. Су уобичајене Напетост узрок вртоглавице. Ако сви остали могући узроци може бити медицински искључено, требало би извршити циљани преглед како би се утврдило да ли дотична особа може патити од вртоглавице изазване напетошћу.

Узроци вртоглавице због напетости

Ат Напетост углавном је болно или неудобно стврдњавање мишића.

Због распрострањености Стационарни начин живота У данашњем друштву, којем погодују претежно седеће активности, напетост је распрострањена. Мишићи врата и рамена, као и мишићи у леђима посебно су вероватно под утицајем напетости.

Узрок напетости је често један Зачарани круг. Или физичка неактивност добро као ментална напетост доводе до грчева у мишићима. Ово изазива Болпри чему се дотична особа још мање помакнута, Лоше држање узима и на тај начин ствара још већу напетост.

Мишићи тела имају одређене Сензорикоје дају мозгу повратне информације о томе како је одговарајући дио тијела смјештен у простору (тзв Проприоцептион). Стога, чак и са затвореним очима, знамо, на пример, да ли нам рука виси равно доле или је испружена а да је нисмо видели.

Напетост у мишићима може довести до тих рецептора притиснуто или компримовани постаните. Ово мења мозак повратне информације и одржава је нема коначних информација о кретању више. То доводи до вртоглавице.

Нарочито са Напетост у више делова тела у исто време мозак се меша. Изражена вртоглавица може бити резултат.

Напетост која доводи до вртоглавице углавном је напетост врат- и Мишићи врата, очне мишиће и Мишићи рамена и Горњи део леђа. Вртоглавица игра посебно важну улогу када постоји напетост у мишићима врата, јер важни крвни судови доводе до мозга у овом пределу Вертебралне артерије. Ако постоји изражена напетост, долази до масовног повећања притиска у мишићима, што може утицати и на крвне судове. Ако су оне мање снабдевене крвљу, неке од њих недостају Довод крви у мозак што заузврат може довести и до вртоглавице.

Вртоглавица од напетости у леђима

Напетост у пределу леђа може довести до вртоглавице. Нарочито када је захваћен горњи део леђа, мишићи рамена и врата такође имају тенденцију грчења. Крвне жиле које теку у врату до мозга могу бити поремећене, што заузврат доводи до малог проблема смањење од Доток крви мозга. Ово може да објасни вртоглавицу.

Данас се широко користи Стационарни начин живота је мишиће леђа код многих људи испод просека јак израженотако да је и то брзо Лоше држање и Напетост може доћи. Од стране Јачање мишића могу се спречити

Вртоглавица изазвана напетошћу у мишићима вратне краљежнице

Напетост у мишићима вратне краљежнице (Вратне кичме) су међу најчешћим узроцима вртоглавица. Мишићи врата су често у данашњем друштву Напетост и Лоше држање ослабљен

Отврдњавања воде до а Повећање притиска у ткивукоји утичу на крвне судове Артерија вертебралникоји иду дуж вратних краљежака у коштаном каналу. Ово може да поремети осетљиво снабдевање крви мозга, што се може изразити као вртоглавица.

Јачање, Потез и Истезање врата-, раме- и Леђни мишићи може да спречи напетост.

Вртоглавица од напетости од стреса

Стрес доводи до јако пуно људи болна напетостшто касније може довести до вртоглавице. Они су посебно чести врат- и Мишићи на раменима под утицајем напетости.

Ат емоционална напетост један тежи ка Рамена ка ушима повући. Тамо се након неког времена стврдњавају и развијају трајну напетост. Током дана, увек бисте требали обратити пажњу на Плеће лабаво допустити. Да бисте научили како изгледа када су вам рамена лабава, прво то можете учинити свом снагом до ушију повуците и поново пустите да лагано падне. Ако то радите неколико пута заредом, ово је једно добра вежба за опуштање.

Нажалост, стрес се не може увек избећи у свакодневном животу. Према томе, напетост изазвана стресом није неуобичајена. Стога је све важније осигурати то довољна надокнада за емоционалне стресне ситуације је створен. Нарочито са Спорт емоционални стрес се може смањити врло добро. Покрет отпушта и јача мишиће и спречава напетост. Нарочито спортски воле јога су врло добри за смањење стреса и побољшање телесне свести.

Симптоми

Људи испод Напетост пате, често то примјећујте Бол у одговарајућим местима током кретања. Ат притисак Напетост може да утиче на мишиће веома болно бити. На Осећај напетости осећају се као отврдњавање у заправо меким мишићима који клизију испод прстију.

притисак напетост може довести до а Зрачење бола у удаљеније дијелове тијела - то може изазвати напетост у горњи мишићи леђа зрачећи бол током масаже до руке узрок.

Поред тога, често долази до напетости неприродно држање. Мишићи су учвршћени и воде до а Црамп свих околних делова тела. Погођени често имају осећај да је цела напета регија "нацртани заједно„Је.

Када је у питању вртоглавица, могу се разликовати различите врсте вртоглавице. Најчешћи типови вртоглавице су ред- и вртоглавица. Код вртоглавице пацијент има осећај да се соба / околина окреће око њега. Уз вртоглавицу, дотична се особа више осјећа као на броду са тешким морима.

Вртоглавица може бити праћена мучнином, а у тежим случајевима чак и повраћањем.

главобоља

Напетост и вртоглавица често су повезани са главобољама.
Ово је такозвана главобоља напетости која се манифестује као тупа или вучна бол.
Болесници погођени имају приметно учвршћене мишиће врата и скучена рамена.
Топлота, масаже и опуштање помажу у лечењу симптома.

Напади главобоље и вртоглавице обично нестају када се отпусти напетост у врату.

Бол у врату

Напетост у вратним мишићима може довести до напада вртоглавице.
Многи људи такође пате од изражених болова у врату проузрочених напетим мишићима.
Знакови истрошености на грлићу материце, такозване артротске промене, такође могу изазвати напетост и вртоглавицу.
Тада пацијенти често могу само да померају главу у ограниченом обиму и осећају пецкање болова са сваким покретом који може зрачити у раме.

Тиннитус

Звоњење у ушима (зујање у ушима) често је повезано са вртоглавицом узрокованом напетошћу у врату.
Напетост у мишићима рамена и врата ограничава проток крви, што значи да мозак и слушни живац више не могу бити адекватно снабдевени кисеоником.
Ово прекомерно снабдевање изненада може довести до вртоглавице и звона у ушима.

Обично шумови у уху трају само неколико секунди.
У ретким случајевима тинитус може трајно да остане.

Проверите како лечити зујање у ушима: Лечење тинитуса

Тркачко срце

Масивна напетост у вратним мишићима може довести до вртоглавице и тркачког срца.
Због скучених мишића, мање кисеоника допире до мозга и јављају се кратки напади вртоглавице.
Тело на то реагује стресном реакцијом, а оболели пате од палпитација, краткоће даха и знојења.

Стрес је такође чест покретач напетости.
Поред тога, често постоје кратки напади вртоглавице и срчани проблеми као што су палпитације или палпитације.
Овде је проблем углавном психолошке природе.

Симптоми се могу ублажити циљаним вежбама опуштања и смањењем стреса.

О најбољем начину за смањење стреса можете прочитати у нашем чланку: Како можете смањити стрес?

Дијагноза

У медицинска процена Од вртоглавице је важно да прво буду важни органски узроци што може да изазове вртоглавицу, као што су:

• Поремећаји Орган за равнотежу
• Тумори мозга
• Метаболички поремећаји
• низак крвни притисак
• и други узроци.

Ако ниједан од потребних прегледа не донесе резултат, такође је важно да се обратите психолошки окидачи мисли на нелагоду. Вртоглавица је чест симптом физички или менталније преоптерећење, на пример кроз стрес у приватном или пословном животу.

За одређивање напетости врло је важан физички преглед пацијента. Мишићи у врату и леђима могу показати отврдњавање скенирано постаните. Ако се пацијент већ жали на то Болпа су врло вероватне Напетост испред.

Жртва такође треба да пази на своје свакодневни опсег покрета бити интервјуисан. Спортски неактивни људи много чешће пате од напетости.

терапија

У Тхерапи оф Вртоглавица од напетости важно је задржати напете мишиће директно лечење, али и појава нова напетост да се супротстави.

Циљана физиотерапија осигурава да обучени људи уклоне напетост из мишића измасирано постаните. При томе, међутим не само напет мишић директно, али оно цело тело у поравнавању С обзиром на то да напети мишић већ има каскаду Злоупотребе целог тела могу донети са собом. Даљња напетост би се затим програмирала.

Такође је важно да пацијент почне да се осећа довољна физичка активност. Циљани тренинг снаге за јачање мишића, спречава напетост и Впобољшава држање. Такође ствара равнотежу емоционалног стреса.

Радно место би требало ергономски дизајнирана тако да током дана не треба заузимати неповољне положаје који би могли створити нову напетост. Ово укључује и једно адекватно позиционирање рачунарских екрана, а ергономска канцеларијска столица и тхе исправна висина стола. Између увек треба увек мали одмори уметните мало кретањем да се тело не укрути у једном положају.

Све у свему, пацијента треба оспособити да буде свестан свог тела и држања, тако да дотична особа примећује себе када је у неповољном положају. А бољи осећај тела може помоћи да се избегне напетост у будућности. То ће такође умањити вртоглавицу.

Како се напетост може ослободити?

Око Ослободите напетости, могу се предузети разне мере чак и код куће може да изводи.

топлина је добар начин да се то реши Крвоток крви у мишићима повећати. То чини мишиће мекшим и Отпадни производи ткива се уклањају брже. А Теромофор или а Јастук од трешњевог камена на напетим подручјима могу помоћи.

Трљање у очврснуте мишиће такође има ефекат загревања Коњски балзам. Да би се директно ослободио напетости, партнер или физиотерапеут може то учинити Масажне индукције, са друге стране може такође Масажне куглице или Масажни ваљци буди употребљен. Они врше притисак на учвршћене мишиће, шта бити у почетку врло болно моћи. С временом, међутим, напетост ће се смањивати.

Посљедње, али не најмање битно је физичко кретање неопходно за лабављење мишића. Људи погођени напетошћу склонији су напетости због бола да се не померамо. Међутим, ово води само до једног Погоршање симптома. До Зачарани круг Да бисте се пробили кроз напетост, морате започети редовне физичке активности.

Ове вежбе ће вам помоћи

Напетост на врату можете решити једноставним вежбама које брзо можете сами да урадите.
Ово отпушта мишиће и симптоми вртоглавице нестају.
У случају јаке напетости и јаких болова, потребно је консултовати ортопедског хирурга или физиотерапеута, тако да се вежбе могу изводити под стручним вођством.

У првој вежби леву руку поставите преко главе на десно ухо и лаганим притиском повуците главу улево.
Затим поновите вежбу са другом страном.
Леђа и врат такође се могу ефикасно истезати савијањем руку иза главе и лаганим савијањем горњег дела тела према напред.
Овај се положај држи око 20 секунди, а вјежба се по потреби понавља.

Следећа вежба је такође погодна за лабављење: када стојите усправно, руке су испружене у страну и ротиране у смеру казаљке на сату.
Затим поновите вежбу у супротном смеру казаљке на сату.
Важно је осигурати да вам рамена буду повучена од ушију, а руке што је више могуће равно.

Фасциа терапија

Сваки мишић окружен је прекривајућим слојем везивног ткива, такозваном мишићном фасцијом.
У многим случајевима јака напетост у пределу врата утиче не само на мишиће, већ и на фасцију („лепљива фасција“).
Циљана терапија фасције може помоћи у ослобађању напетости и тако побољшати симптоме вртоглавице.
Током третмана, фасције се третирају на посебан начин тако да почињу да се поравнају и поново постају податнији.
Фасцио терапије нуде физиотерапеути и остеопати.

Кинесио траке

Кинесо траке су једноставна и ефикасна метода која ублажава напетост у врату и тако ублажава вртоглавицу.
Ријеч је о љепљивим тракама од памука које су на посебан начин залепљене дуж мишића у врату.
Ово затеже кожу и ублажава напетост мишића.

Као резултат, напетост се ослобађа и бол је ублажен.
Након лепљења траке се задржавају на кожи неколико дана док се не ољуште и не морају да се поново учвршћују.
Лечење укупно траје пет до шест недеља.

прогноза

Тхе прогноза од вртоглавице због напетости је опште добро ако је убудуће погођена особа Уложено времеда се спрече нове напетости. Од стране редовни физиотерапијски третмани, Масаже и циљано Јачање мишића тензија се може ублажити и избећи у будућности.

Ат постојан сједилачки начин живота и неуспех у исправљању држања Међутим, нове тензије ће се поново појавити након третирања тренутних тензија. Изузетно је важно да Прекини зачарани кругда би се постигао добар резултат у дугом року.

Трајање вртоглавице изазване напетошћу

Ако је вртоглавица изазвана напетошћу, то је у већини случајева вртоглавица.
Овај облик вртоглавице обично се јавља као нападај и не траје дуго.
Симптоми обично нестају након неколико минута.
У неким случајевима вртоглавица изазвана напетошћу може трајати и неколико сати.

Ако се напетост лечи, симптоми вртоглавице у потпуности се повуку за неколико недеља.

профилакса

Вртоглавица од напетости могу јако добро профилактичке мере бити спречени. Најважније је адекватна вежба. Чак и са претежно седећим послом, на пример, на послу, требало би да се побрините за то довољно у слободно време Спорт је погоњен. Мешавина тренинга издржљивости и снаге идеална је за истовремено одржавање мишићно-коштаног система лабавим и јаким. Јаки мишићи су мање склони напетости. Поред тога, вежбање води до а Повећање телесне свести и на тај начин спречава лоше држање. Од Зачарани круг Лоше држање, напетост, још лошије држање и самим тим још већа напетост, стога се не могу ни појавити.