Опустите врат

Како се лечи уски врат?

Ако патите од напетости у Мишићи вратапрво треба сазнати зашто се ови проблеми јављају. У основи, треба да отклоните узрок пре него што започнете лечење. Да ли напетост долази кроз једнострани ставна пример. Седећи предуго, требало би да пазите да најмање 15 минута мењате свој седећи положај. Довољно је брзо подизање главе или кружење главе неколико секунди пре него што се вратите у своје уобичајено држање. Сваког сата требали бисте напустити своје радно мјесто и на неколико минута мијењати положај. Овом методом намерава се спречити да мишићи врата не постану прекомерни и остану у једном положају предуго.

Поред тога, такозвани блацкролл, ваљак за само-масажу, може вам олакшати напетост у врату.

Да ли је узрок уских мишића врата у једном психосоматски Ако је ситуација оправдана, обично не помаже ово да се супротстави вежбама опуштања мишића, јер је узрок другачије оправдан. Треба генерално опуштајуће Вежбе наступајте код куће. То могу нпр. на бази аутогени тренинг редовно се користи Ако узрок лежи у психолошки стресној животној ситуацији, у већини случајева нису само мишићи врата већ и остали мишићи тела веома напети и показују Миогелоза. Аутогени тренинг такође може бити користан за остале мишиће у телу. Ако нема побољшања, размислите о промени психолошки стресне ситуације, ако је могуће, или је преуредите тако да вас подноси.
Ако је узрок напетости мишића превелика пропух и хладноћа, потребно је искључити довод ваздуха (затворити прозор у аутомобилу) како би се зауставили пропух и хладноћа. Поред смањења узрока, постоји могућност да се жалбе баве на три различита начина.

Физиотерапеутски третман

Напетост мишића и миогелоза најбоље се смањују масажом. Пацијент треба да легне на стомак или да седи и сагне главу према напред. Масер би требало да изводи кружне покрете са обе руке лево и десно од вратне краљежнице. На местима где је миогелоза уочљива, у почетку би требало да останете, а кружни покрети би требало да се изводе јаче. Након једне до две минуте подручје треба оставити, а затим кружити према горе. У истој сесији требало би да се вратите на место миогелозе да бисте поново покушали лаганим притиском и кружним покретима да растопите миогелозу.

Масаже треба понављати у редовним интервалима како се спречи да се очврснућа брзо врате. Масаже у напетој области често се описују као болне код оболелих, посебно пошто су миогелозе врло осетљиве на притисак. Ипак, успешна масажа захтева повећавање притиска на затегнуте мишиће.

Као део физиотерапије може се покушати и смањити бол применом хладноће и топлоте. Међутим, треба напоменути да код акутне напетости мишићи већ имају премало кисеоника и имају нутритивни дуг. Ако у овом тренутку почнете да примењујете топлоту, метаболички процеси се чак стимулишу, тј. неколико хранљивих материја које дођу до мишића такође се брзо поново уклањају, што значи да мишићи имају још мање енергије. Топлотни јастуци и општа употреба топлоте треба изводити само у случају хроничне напетости мишића. Покушај лијечења хладним примјенама може се предузети у сваком случају.

Дугорочно, јога може да олакша и спречи напетост у врату.

Састанак са леђним стручњаком?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Кичма је тешко лечити. С једне стране изложена је великим механичким оптерећењима, с друге стране има велику покретљивост.

Лечење кичме (нпр. Хернија диска, фасетни синдром, форамен стеноза, итд.) Захтева велико искуство.
Фокусирам се на широк избор болести кичме.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

Лекови

У случају веома јаке напетости, такође може бити потребно лековито наставити. Станите за овај случај Лекови против болова доступно, углавном поред а ублажава бол Функција такође једна противупално Функција. У веома тешким случајевима могу се користити и лекови који се иначе користе код неуролошких болести (нпр. епилепсија). Ови лекови зајебавају Мишићни тонус и узрокују да мишићи изгубе властиту снагу. Резултат делимичног опуштања мишића је да напетост нестаје. Важно је напоменути да ће се након уклањања лекова симптоми погоршати ако стварни узрок напетости не буде отклоњен.
Постоји и могућност убризгавања лекова за опуштање мишића директно у захваћени мишић. И овде се мора поврати жалба уколико се стварна ситуација не промени. Последњих година поред конвенционалне медицине и физиотерапеутских метода традиционалне кинеске методе за лечење мишићне напетости. Одлучујући фактор је овде акупунктурашто је прилично успешно при редовној употреби. Игле се у одговарајућим интервалима убацују близу мишића врата и оставе их неко време. Седнице треба понављати у редовним интервалима пре него што се може очекивати побољшање симптома.