Вежбајте контракције

дефиниција

Контракције вежбања су контракције које се јављају спорадично током трудноће и припремају материцу за наредни порођај. Контракције контракције познате су и као контракције или Брактон-Хицкс-ове контракције и обично нису болне. Постоје само кратке контракције материце, које се исказују кратким стврдњавањем трбуха.

Контракције у пракси нису праћене другим симптомима као што су крвави исцједак, јаки болови у трбуху и / или леђима. Учесталост порођајних болова обично расте како трудноћа напредује; такође њихов интензитет. За разлику од порођајних болова, вјежбе контракције немају утјецаја на грлић материце и стога не доводе до његовог отварања. Уместо тога, грлић материце се још више затвара праксом контракције. Болне контракције које се јављају у краћим интервалима требале би бити разлог за преиспитивање вашег гинеколога, јер би то могло бити преурањени порођај, претеча приближавања порођају.

Када могу започети вјежбе контракције?

Контракције вежбања могу се појавити у раним фазама трудноће, али оне су ретке и већина жена прође неопажено. Отприлике у 20. недељи трудноће надаље, порођајни болови се јављају све чешће и чешће, што трудница примећује као отврдњавање свог стомака и могуће мало повлачење. На крају, контракције у пракси могу се јавити неколико пута на дан, али обично не трају дуже од минута и не доживљавају се болно. Могуће су благе, менструалне жалбе. Ако се порођајни болови јављају више од десет пута дневно или три пута на сат, требало би разјаснити мере предострожности да ли је у ствари само вежба или "стварна" контракција.

Прочитајте више о овој теми на: Бол у трбуху у трудноћи

Трајање контракција у пракси

Контракције вежбања убрајају се у такозване трудноће контракције и јављају се у нормалној трудноћи од 20. недеље трудноће. Имају релативно висок интензитет, тако да цео стомак постаје тврд, што се може осећати и споља. Међутим, они трају највише једну минуту, али могу се опет завршити након неколико секунди. Ове контракције користе се за припрему материце за пород и могу се јавити неколико пута у току дана или сат времена. Њихова појава је увек нередовна.

Једнострани и билатерални рад

Код класичних порођајних болова, цео доњи део трбуха обично постаје тежак, јер се матерница краће за кратко време. Међутим, зависно од ситуације детета, отврдњавање се понекад може осећати једнострано. Нарочито дечја глава може се осетити као јак отпор. Ако дете лежи с главом у страну и гура зид матернице према споља, трбух се у овом тренутку може осећати теже, чак и након вежбања. Међутим, ово је варљиво, јер у овом тренутку осећате дететову главу. Међутим, ако се дете посебно притисне уз једну матерничну стијенку, то се може појавити и као једнострано учвршћен стомак, иако није дошло до посебне контракције материце. У овом случају осећате само бебину чврсту главу, а не угођену материцу. Отврдњавање трбуха са обе стране говори, међутим, за класично вежбање, јер се целокупна матерница стеже.

Колико су болни порођаји?

По правилу је карактеристично да порођајни болови буду безболни. Контракције (контракције) материце трудница може осетити контракцију (контракцију) материце. Трбух се такође може осећати тврдо попут даске са спољашње стране током вежбања. Овај осећај у почетку може изгледати необично и непријатно, али прави бол не би требало да се појави током вежбања. Ако су, са друге стране, контракције праћене јасним повлачењем у леђима и трбуху и бол зрачи у препонама, то може бити показатељ да је пре порођај већ започео и да се порођај приближава.

такође прочитајте: Дишите порођај

Када треба да видим лекара са практичним контракцијама?

Контракције вежбања у почетку не изазивају забринутости и служе важан задатак јер тренирате материцу за порођај. Међутим, у одређеним околностима они нису физиолошки, па треба консултовати лекара. То је случај ако се порођајни болови јављају знатно пре 20. недеље трудноће. Ако се контракције у пракси појаве више од три пута на сат и погоршају, потребно је консултовати лекара. Ово се такође примењује ако контракције вежбања постану редовне или су праћене значајним боловима. Крварење, било какво пражњење или пражњење чепића слузи нису део вежбе контракције, тако да код таквих симптома треба хитно консултовати лекара!

Такође би могли бити заинтересовани за: Прерани порођај

ЦТГ за практичне контракције

Тхе ЦТГ (Кардиотокографија) је врло погодан за Рад трудница и паралелно са Срчана акција нерођеног детета снимати. Стога је врло важан дијагностички поступак у Акушерство. ЦТГ бележи све контракције, тако да се контракције у пракси могу препознати и у ЦТГ. Да би се разликовала пракса контракције и „стварних“ контракција које најављују рођење, у ЦТГ се могу наћи различите индикације. Контракције у пракси нису тако редовне као антенаталне контракције. Поред тога, трају много краће и нису повезане са типичним симптомима бола. На основу комбинације клиничких симптома труднице и ЦТГ налаза, болови у вежбању обично се лако могу препознати.

Контракције вежбања или болови у трбуху - како их разликујем?

Контракције вежбања могу се лако разликовати од болова у трбуху осећајући спољни део трбуха током контракције. За време контракције вежбања, цео трбух се осећа тврдо попут даске, док се матерница стеже како би обучила порођај. Поред тога, контракције вежбања јављају се у различитим интервалима и, за разлику од болова у трбуху, трају највише један минут. Коначно, вјежбање контракција је карактеристично мало или нимало не боли.

За више информација прочитајте чланак: Рођени болови

Разлика од контракција

Контракције вежбања могу се разбити по различитим аспектима Порођајни болови разликовати. Ударање вежби контракције прилично нередовит на пример, неколико пута дневно без сталних или икада краћих временских интервала. Са друге стране, контракције постају све правилније и показују временом све краћи. У почетку се контракције могу ублажити и топлином или лаганим покретом. Међутим, на крају трудноће можете коначно ући у прави порођај. Интензитет контракција се тада повећава за разлику од интензитета контракција, које обично остају приближно исте. Контракције вежбања такође нису болне. Ако се трудница на почетку контракције вежбања мало одмара или креће, контракција вежбања брзо нестаје. Међутим, промене положаја или кретања немају утицаја на припрему рада за рад. Контракције се настављају и болне су. Као резултат тога, дисање труднице временом постаје све напетије. То се не види у пракси контракција.
На крају, контракције вежбања су последица њиховог интензитета светлости не утиче на отварање грлића материце или дужине грлића материце. Међутим, контракције порођаја током времена узрокују да се грлић матернице скрати, а грлић матернице отвори да пород може почети и да се дете може родити. То се у коначници показује и малим губитком крви и губитком слузнице која заптива грлић материце у току трудноће. Контракције које су повезане са болом и крварењем, стога би требало разјаснити, јер вероватно нису пуке праксе контракција.

Вежбање или истезање матерничних лигамената - како да разликујем?

Јаки лигаменти који држе материцу на месту и повлаче се са обе стране до стидне кости и крижног зглоба називају се матичним лигаментима. Повећање матернице током трудноће узрокује да се матернички лигаменти истежу. То доводи до понекад болова који се повлаче, грчеве или пецкања који зраче у препоне, усне и зглобове (доњи део леђа).

Прочитајте више о теми: Бол у матичним лигаментима

Ови истезљиви болови могу се јавити у врло различитом степену интензитета током трудноће и од жене до жене, али су посебно типични за друго тромесечје трудноће (2. тромесечје). Контракције вежбања разликују се од истезалних болова у матерничним лигаментима по томе што трају највише један минут. Поред тога, трбух се може осећати извана током вежбања, што није случај када су матернички лигаменти растегнути. Поред тога, иако је контракција приметна током порођаја, бол се не појављује за разлику од истезања боли мајчиних лигамената.

Више о томе прочитајте на: Све врсте контракција

Да ли још увек могу да пливам или ходам уз вежбање?

Контракције вежбања настају први пут од 20. до 25. недеље трудноће, а затим се током трудноће изнова и изнова јављају као дуготрајна припрема за пород док их не замене болови који спуштају. Дакле, они не подстичу рад и немају ништа заједничко са стварном радном снагом у том смислу. У нормалној трудноћи, ништа вас не спречава да пливате или ходате након појаве порођајних болова. Напротив, лаку физичку активност препоручују чак и гинеколози.