Мршавите уз НИСИ

увод

НИСИ је прах за мешање дијеталног напитка са аромама који корисницима обећавају брзо и лако мршављење. Прах се меша са млеком, додају се капи ароме и добија се дијетално пиће које се конзумира као замена за један или два главна оброка.

Лијепо и лако, с лакоћом мршавите помоћу висококвалитетних састојака, барем тако обећава произвођач.

Индикације - за кога је НИСИ?

Пре него што започнете са дијетом или другим мерама за мршављење, свакако бисте требали добити лекарски преглед. Лекар вам такође може пружити корисне информације и савете који ће вам помоћи да изгубите килограме успешно и здраво.
Дијета са ниском калоријом је краткотрајна и краткорочна корист, али није замена за здрав начин живота.

Дијета није погодна за особе са поремећајем исхране или за особе са прекомерном тежином. Поред тога, деца и адолесценти посебно треба да се држе удаљености од дијета уз помоћ дијетних шејкова - уместо тога, редовном вежбањем треба обратити пажњу на здраву промену прехрамбених навика.
Труднице, дојиље и људи са основним медицинским стањем дефинитивно би требало да разговарају о својој исхрани са лекаром.

Сазнајте више о теми: Савети како најбоље да смршате

Које састојке садржи?

Основни прах НИСИ је без глутена, без лактозе и погодан је за вегетаријанце. Међутим, он садржи сојин протеин, вхеи протеин и остале млечне протеине, тако да се може конзумирати у ограниченој мери само ако сте нетолерантни на ове састојке.
НИСИ такође садржи бројне друге састојке, поред витамина попут витамина А, Д, Е, Ц, тиамина и рибофлавина, као и ароме.

Садржај енергије у 100 мг праха је 347 кцал, производ такође садржи 2,2 г масти, 20,8 мг угљених хидрата и 59,6 мг протеина на 100 г прашка. Садржи и Л-карнитин, који се у свету исхране оглашава као сагоревач масти, али има сумњиве резултате као додатак исхрани.
Такође се додаје лактобацилус ацидофилус (млечнокиселинска бактерија), врста бактерија која се углавном користи у производњи јогурта и млечних производа.

Шта је принцип рада НИСИ-а?

Принцип на којем се заснива успех НИСИ-а врло је једноставан и односи се на сваку дијету: Ако желите да смршате, морате да трошите мање енергије него што тело троши.

Прехрамбене навике и стил живота с високим уносом калорија и мало вјежбања, чак и у свакодневном животу, доводе до фрустрираног дебљања. Заменом једног или два оброка НИСИ Схаке-ом, корисник троши само око 280 кцал, зависно од припреме.
Са прометом од 2000 кцал дневно (у зависности од старости, висине, пола, тежине, активности и других појединачних фактора), ручак са око 600 кцал и НИСИ ујутро и увече може уштедјети око 800 кцал - под условом да јесте Не употребљавају се грицкалице, безалкохолна пића, алкохол и друга висококалорична храна.

Губитак килограма телесне масти одговара укупној уштеди од 7000 кцал, што је већ могуће постићи након десет дана употребе НИСИ шејкова. Иако се производ рекламира да се може узимати и дугорочно, екстремни дефицит калорија требало би избегавати током дужег периода, јер можда није загарантовано покривање свих основних хранљивих материја.

Више информација о овој теми можете пронаћи овде: дијета

Нуспојаве НИСИ-а

Драстично смањење калорија, попут примене НИСИ шејкова, може проузроковати привремене нежељене ефекте. Прије него што започну дијету, корисници би свакако требали потражити љекарски преглед и савјет. Ако је почетна тежина прениска или недовољна тежина, низак унос калорија може довести до по живот опасних нуспојава.

Најчешћи симптоми смањења калорија укључују вртоглавицу, лошу циркулацију, блијед, осетљивост на хладноћу, потешкоће у концентрацији, умор и опште стање нелагоде.
Ово се нарочито односи на истовремено интензивну физичку активност. Ако се симптоми не побољшају након неколико дана, унос калорија мора бити повећан. Ако се НИСИ производи правилно користе поред избалансиране исхране, обично нема озбиљних нуспојава.

Неки корисници могу имати нетолеранцију на састојке које садржи; најчешћи знакови укључују привремене гастроинтестиналне тегобе као што су мучнина и пролив.
Алергија на састојке попут протеина соје или протеина сурутке сматра се апсолутном контраиндикацијом за узимање производа НИСИ.

Произвођач препоручује ову дозу

Произвођач препоручује замену два главна оброка дијетним напитком за успешно мршављење. Приликом припреме основног праха са 300 мл млека без масти и лактозе (1,5% масти) и додавања 1,5 г уља без укуса (попут уља репице, чичка или сунцокрета), по пићу се апсорбује нешто мање од 280 кцал. НИСИ ароматичне капи додају се пићу према укусу. Капи су доступне у аромама јагоде, чоколаде, ванилије, банане или сира, а могу се комбиновати и једна са другом. Уместо млека без лактозе могу да се користе и друге врсте млека.
Да би се одржала тежина, само један оброк дневно замењује НИСИ Схаке.

Више о томе прочитајте у нашем следећем чланку: Мршавите промјеном прехране

Цена - толико кошта НИСИ производе

Производи НИСИ доступни су у апотекама, могу се наручити на лицу места или у онлајн апотекама. Основни прах кошта око 40 € за 28 порција, што одговара 14 дана 2 замењена оброка. Ароме НИСИ Флавор коштају 4 € за 20 мл, што је довољно за припрему 30 оброка.

Алтернатива НИСИ-у

Постоји много дијетних пића за мршављење. Најпознатији су Алмасед, Иокебе, Лаиенбергер Фит + Феелгоод и остали производи из апотеке или апотеке.

Здрава, дугорочно успешна и практична алтернатива строгим прехрамбеним плановима и дијетним шејковима (попут Диет Схаке-а од Доппелхерз-а) нуди само разнолику и здраву исхрану. Ако желите да смршате, требало би да конзумирате мање калорија него што конзумирате. Овде је корисно прво разумети своје прехрамбене навике, на пример бројењем калорија. Чак и једноставни трикови могу уштедјети калорије.

Вежбање и више вежбања у свакодневном животу такође могу помоћи у смањењу тежине и дугорочној контроли.

Прочитајте више о теми: Мршавите промјеном прехране

НИСИ и алкохол - да ли су компатибилни?

Уопште, нема штетних интеракција између НИСИ производа и умерене конзумације алкохола. Међутим, корисници би требали имати на уму да су алкохолна пића висококалорична храна која може избрисати калоријски дефицит у исхрани.
Они који желе смршавјети, треба избјегавати конзумирање алкохола ако је могуће.

Прочитајте више информација о овој теми у овом тренутку: Губитак килограма и алкохол - како иду заједно?

Делотворност таблете

Нема доказа о било каквој интеракцији између производа НИСИ која би умањила ефикасност пилула.

Да ли се може узимати током трудноће и дојења?

Ако сте трудни или дојите, о употреби НИСИ производа треба разговарати са лекаром. Опћенито, пудер није штетан за трудноћу. Међутим, труднице би требало да смршавају умерено и врло споро само ако имају велику тежину.
На пример, то може смањити ризик од гестацијског дијабетеса. Треба избегавати недовољно снабдевање нерођеног детета и сопственог тела. Међутим, радикални лекови са дијетним напицима не смеју се користити за смањивање тежине током трудноће. Уместо тога, требало би да обратите пажњу на уравнотежену исхрану и усмјерите се на мали калоријски дефицит.

Прочитајте више о теми: Мршављење након трудноће