Фолна киселина

Дефиниција - шта је фолна киселина?

Фолна киселина, такође позната и као фолат, један је од витамина. Тачније, то је витамин Б9. Учествује у различитим процесима у телу и понекад је важна компонента за ћелијску деобу, формирање крви и сазревање детета у материци.

Са здравом и уравнотеженом исхраном, тело се обично адекватно снабдева витамином Б9. У посебним ситуацијама као што је трудноћа, може бити потребна већа доза фолне киселине, што се може надокнадити давањем таблета витамина Б9, на пример.

Стандардне вредности

Концентрације фолне киселине> 2,5 нг / мл сматрају се нормалним вредностима у крви одрасле особе. Недостатак фолне киселине приметан је код анемије и карактерише је вредност <2,0 нг / мл. Анемију повезану са недостатком фолне киселине карактерише пренизак број црвених крвних зрнаца и промена изгледа крвних ћелија Еритроцити позвано од

Прочитајте више о недостатку фолне киселине на: Мањак фолне киселине - шта бисте требали знати!

Фолна киселина се апсорбује кроз храну. Дневна потреба за фолном киселином код одраслих је око 300 микрограма. Потреба је повећана током трудноће и дојења. Ако је концентрација фолне киселине у крви прениска, обично се могу користити таблете фолне киселине да се то надокнади.

Прочитајте више о теми: Витамини у трудноћи

Функција фолне киселине у људском телу

Једењем зеленог поврћа попут пасуља, авокада, шпарога и спанаћа, човек може да апсорбује фолну киселину. То се потом метаболизује у телу и тек тада прелази у његов активни облик. Због модификације, фолна киселина или тетрахидрофолат могу да учествују у различитим процесима у телу.

Посебно је важан за стварање црвених крвних зрнаца, тзв Еритроцити. Фолна киселина такође игра важну улогу у развоју детета у материци. Тачније, са развојем такозване неуралне цеви. То је прекурсорска структура мозга и кичмене мождине. Ово се поново затвара након неколико недеља трудноће.Фолна киселина овде има важну функцију - ако постоји недостатак фолне киселине, чешће долази до погрешног затварања или чак до неуспеха у затварању. Као резултат тога, то може довести до отвореног леђа који се зове Спина бифида или малформације дечијег мозга. Довољна опскрба фолне киселине у тијелу је стога изузетно важна, посебно у раној трудноћи, јер може у великој мјери смањити ризик од оштећења неуронске цијеви.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Како да затрудните - савети

Ово су симптоми за које могу да кажем да ли сам предозирао фолну киселину

Са повећаним уносом фолне киселине у облику хране, до данас нису познати негативни ефекти. Када се фолна киселина узима у облику таблета, прекомерни унос може довести до гастроинтестиналних тегоба и мучнине. Дуготрајно предозирање такође може довести до депресивних симптома и нападаја.

Поред тога, повећана количина фолне киселине може прикрити недостатак витамина Б12. Мањак витамина Б12 обично се манифестује кроз гастроинтестиналне тегобе и неуролошке симптоме. Ако је количина фолне киселине превисока, ови симптоми се могу сузбити упркос постојећем недостатку витамина Б12.

Због тога се потрошачи производа фолне киселине увек морају придржавати максималне количине или препоручене дозе. Ако нисте сигурни о уносу и дозирању, потребно је консултовати лекара или фармацеута.

Ово могу бити нежељени ефекти фолне киселине у организму

Фолна киселина је витамин који се природно апсорбује кроз храну и важна је компонента за ћелијску функцију и стварање ћелија. По правилу нема непожељних нуспојава када конзумирате храну која садржи фолну киселину попут шпината, авокада или јаја.

Код узимања таблета фолне киселине може доћи до предозирања, које се затим може манифестирати у облику симптома као што су мучнина и гастроинтестинални проблеми. Дуготрајно предозирање препарата фолне киселине такође може довести до депресивног расположења или нападаја.

дозирање

За одрасле се препоручује дневна количина фолне киселине од 300 микрограма. По правилу, потреба за фолном киселином може се покрити здравом и уравнотеженом исхраном. Храна која садржи фолну киселину укључује зелено поврће попут шпината, авокада и пасуља. Али фолна киселина се такође налази у махунаркама, млечним производима и јајима.

Труднице и дојиље имају већу потребу за фолном киселином. Ово се може надокнадити давањем таблета фолне киселине. Доза од око 450 микрограма препоручује се дојиљама и око 550 микрограма за труднице.

Прочитајте више о теми:

• Дијета у трудноћи
• Веганска дијета током трудноће

Најбоље је узимати таблете фолне киселине након консултација са лекаром. Треба избегавати предозирање - граница дневног уноса фолне киселине је око 1000 микрограма.

Зато труднице треба да конзумирају фолну киселину

Ако је концентрација фолне киселине прениска, будућа мајка може развити анемију, тзв анемија доћи. То се онда може изразити симптомима као што су умор, исцрпљеност, бледица или палпитације.

Прочитајте више о теми: Мањак фолне киселине - шта бисте требали знати! или Увек уморан - шта да радим?

Надаље, недостатак фолне киселине такође може утицати на дететов развој у материци. Недовољно снабдевање фолном киселином повећава ризик од такозваног оштећења неуронске цеви. То је структура из које се развијају мозак и кичмена мождина. Обично се нервна цев затвара у четвртој недељи трудноће. Мањак фолне киселине може негативно да утиче на процес - онда може довести до неисправног заптивача или чак до неуспеха у затварању. Резултат тога може бити такозвана отворена леђа (спина бифида) или неусаглашеност мозга. Узимање фолне киселине током трудноће може умањити ризик детета од развоја дефекта неуралне цеви.

Да би се супротставили недостатку фолне киселине, многи лекари препоручују почетак адекватног уноса фолне киселине пре почетка трудноће. То се постиже здравом и уравнотеженом исхраном, а често се допуњује узимањем таблета фолне киселине. По правилу се трудницама препоручује доза фолне киселине од око 550 микрограма дневно. Ако имате било каквих питања или вам није јасно око дозирања, труднице или они који желе да имају децу треба да се обрате надлежном гинекологу.

Прочитајте више о теми: Фолна киселина током трудноће
Такође би могли бити заинтересовани за: Мањак фолне киселине - шта бисте требали знати!

Ова храна садржи фолну киселину

Фолна киселина се налази у најразличитијим намирницама. Ту спадају зелено поврће попут авокада, шпарога и пасуља. Фолна киселина се такође налази у кромпиру и купусу. Производи од целог зрна, ораси и махунарке су такође важни извори фолне киселине. Фолна киселина се такође налази у млечним производима и јајима. Фолна киселина је витамин осетљив на топлоту и светлост. Приликом припреме хране треба узети у обзир и пажљиву припрему ради очувања витамина. Исто се односи и на правилно складиштење хране која садржи фолну киселину заштићену од светлости.

Прочитајте више о овој теми на: Храна са фолном киселином

Шта је анемија са фолном киселином

То је анемија изазвана недостатком фолне киселине. Црвена крвна зрнца се јављају у мањем броју, а у поређењу са нормалним крвним ћелијама су повећана и јаче обојена или набијена хемоглобином црвеног крвног пигмента. Лекар говори о једном у овом контексту мегалобластична хиперхромна анемија.

Мањак витамина Б12 такође може довести до таквих промена у ћелијама у крви. Зато се недостатак витамина Б12 обично сматра диференцијалном дијагнозом.

Симптоми анемије фолне киселине укључују: умор и лошу концентрацију, главобољу и вртоглавицу, блијед и палпитације. Надаље, може довести до краткоће даха и поремећаја чула.

Чиста анемија са фолном киселином обично се јавља када су потребе тела повећане - на пример током трудноће или док дојите. Да би се сузбио недостатак може се препоручити узимање таблета фолне киселине, јер дневна потреба фолне киселине не може увек бити адекватно покривена чак ни здравом исхраном. Нарочито жене које желе да имају децу или које су у првим данима и недељама трудноће требале би да разговарају о уносу фолне киселине са својим гинекологом како би се спречио недостатак током трудноће.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Како да затрудните - савети

Шта су антагонисти фолне киселине?

Антагонисти фолне киселине синтетички су добијене супстанце чија хемијска структура је врло слична витамину. Антагонисти блокирају ензим дихидрофолат редуктазу, који нормално претвара унесену фолну киселину у тетрахидрофолну киселину. Тетрахидрофолична киселина је важна компонента у производњи ДНК базе тимина - или, једноставније речено, градивног блока ДНК. Ако ова компонента недостаје, раст ћелије је ометен, што се углавном користи у терапији туморских болести.

Стога се антагонисти фолне киселине често користе као хемотерапијска средства, тј. Лекови који се користе код рака.

Постоје и друга подручја примене, као што је лечење гљивичних инфекција, за терапију аутоимуних болести или за лечење ХИВ инфекције. Области примене антагониста фолне киселине су стога широке.

Велика група антагониста фолне киселине укључује метотрексат, зидовудин, сулфонамиде и котримоксазол. Метотрексат је посебно познат антагонист фолне киселине јер се користи како у лечењу имунолошких болести као што су реуматоидни артритис, Црохнова болест или лупус, тако и у лечењу туморских болести. За разлику од лечења аутоимуних болести, антагонист фолне киселине се тада даје у много већој дози када се користи као хемотерапијско средство.

Прочитајте више о теми: Нежељени ефекат метотрексата

Какав утицај фолна киселина има на косу?

Фолна киселина је важан елемент у ћелијској структури и деоби ћелија. Ово се такође односи и на косу, која зависи од довољне количине фолне киселине због њеног сталног раста. Фолна киселина је према томе важан део раста косе. Постоји велики избор додатака фолне киселине специјално дизајнираних за регенерацију косе. Често се то помеша са цинком и биотином, који су такође важни састојци здравог и јаког раста косе.

Прочитајте више о теми: Крхка коса

Фолна киселина код МТКС

Назив метотрексат крије се иза скраћенице МТКС. То је супстанца која припада антагонистима фолне киселине и користи се у терапији аутоимуних болести и болести рака. Метотрексат блокира ензим који би био одговоран за претварање фолне киселине у тетрахидрофолну киселину. Тетрахидрофолна киселина је важан састојак у структури ДНК грађевинског блока тимина. Ако овај елемент недостаје, раст ћелије на крају се инхибира.

У лечењу туморских болести, фолна киселина се често даје након примене метотрексата. Ово у почетку може изгледати изненађујуће, јер је МТКС антагонист фолне киселине - али служи једноставној сврси смањењу нуспојава које метотрексат доноси са собом. Додатак фолне киселине у терапији аутоимуних болести критички су гледали у прошлости. Разлике у примени фолне киселине у лечењу аутоимуних болести састоје се у чињеници да се нежељени ефекти метотрексата могу смањити фолном киселином, али може се умањити и њен ефекат.

Прочитајте више о теми: Нежељени ефекат метотрексата

Ово је имало улогу, посебно у терапији аутоимуних болести, јер се метотрексат даје у много нижим дозама. У данашње време, велики број лекара често препоручује давање препарата фолне киселине током терапије метотрексатом. Унос фолне киселине у облику таблета требало би да се обави најраније 24 сата, а многи стручњаци сада саветују 48 сати после примене метотрексата. Време између давања метотрексата и уноса фолне киселине је изузетно важно, јер оно даје антагонисту фолне киселине довољно времена да несметано делује.