Завртање колена
увод
Помоћу такозваног лепљења одређени делови тела су посебном техником прекривени еластичним лепкастим тракама. Намењено је ослобађању и стабилизацији мишића у овом делу тела, тако да се спрече напетост, повреде и преоптерећење.
Многи спортисти користе кинезио траке да подрже зглобове и мишиће. Пошто је зглоб колена веома стресан зглоб, посебно је популаран код тапкања. Траке се посебно често користе за стабилизацију поклопца колена када се чешће спушта из положаја под оптерећењем.
Људи који имају болове у коленима током спорта или у свакодневном животу такође користе кинезио траке за ублажавање колена. Стога многи људи субјективно профитирају од ефективности облога траке, чак иако стварна ефикасност трака још није доказана у научним студијама.
Тапирање за проблеме са менискусом
Завоји за траке могу се користити за ублажавање симптома у случају притужби на унутрашњи менискус или спољни менискус. Међутим, лекар прво треба да разјасни да ли постоји повреда која захтева другу терапију. Ако ништа не говори против тога, коначно можете започети снимање. Важно је да претходно очистите одговарајуће подручје коже, а ако је коса прво густа, обријајте се, јер ће се тек тада трака правилно залепити. Различите технике лепљења могу се користити за жалбе на менисци.
Прва техника је сечење кратке и две дуге траке. Кратка трака се затим залепи хоризонтално испод зглоба колена са савијеним коленом. Две дуге траке, свака која почиње испод чашице, залепљене су са десне и леве стране колена до бедара. На траци треба да постоји што је могуће мања напетост, јер у супротном може доћи до иритације коже. Затим се трака мора снажно трљати прстима тако да се лепак траке активира и правилно држи.
Прочитајте више о овој теми на:
- Трака завој
Радо бих вас саветовао!
Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)
Зглоб колена је један од зглобова са највећим стресом.
Стога третман зглоба колена (нпр. Сузење менискуса, оштећење хрскавице, оштећење крижног лигамента, тркачко колено итд.) Захтева пуно искуства.
Лечим широк спектар болести колена на конзервативан начин.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.
Можете ме наћи у:
- Лумедис - ваш ортопедски хирург
Каисерстрассе 14
60311 Франкфурт на Мајни
Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт
Нарезивање крижног лигамента
Кинесио траке могу подржати конзервативну (тј. Нехируршку) терапију у случају раскида крижног лигамента стабилизацијом колена и подстицањем циркулације крви у колену. Важно је да се трака нанесе у складу са упутствима лекара или физиотерапеута, јер ће се у супротном ефекат изгубити ако се погрешно употреби.
Пре снимања, кожа на колену се чисти, а длаке такође требају бити уклоњене за боље пријањање. Да бисте залепили колено, потребне су вам 3 траке. Кољено је лагано савијено током целог процеса лепљења. Прва трака је постављена централно и преко пателарне тетиве (тј. Непосредно испод зглоба колена). Друга трака залепљена је на око 15 цм изнад зглоба колена на предњој, спољној страни бедара. Затим се трак прелази дуж бочног зглоба колена, а затим се повлачи преко пателарне тетиве дијагонално према унутрашњости потколенице. Иста ствар се догађа и са трећом траком, само што се овај пут трака заглави на предњој страни бутина, а затим води на спољну страну потколенице.
Трака тада може остати на кољену готово недељу дана док се не промени.
Можда ће вас и ова тема можда занимати:
- Сплинт за третирање растргнутог крижног лигамента
- Операција растргнутог крижног лигамента
Тапирање болова у коленима
У случају неспецифичног бола, кољено се може стабилизовати и ослободити помоћу кинезио трака.
Међутим, кретање колена не би требало да буде ограничено. Да бисте подржали мишићно-коштани систем и ублажили бол, потребне су 4 траке - свака дужине око 25-30 цм - кинезио траке. Затим се причвршћују око кољена. Ако је колено мало савијено, прва трака се залепи за унутрашњост колена. Друга трака је затим причвршћена на спољну страну колена. Горњи и доњи крајеви трака залепљени су око чашице колена тако да се чашица колена коначно уоквири траком. Последње две траке служе за стабилизацију завоја траке и причвршћене су на друге две траке са унутрашње и спољашње стране, водећи равно од бедара до потколенице.
Повој се затим може оставити 7-10 дана пре него што се пресвуче.
Додатне информације:
- Бол у колену
- Стезник за лакат
- Крстни лигамент је преоптерећен
Тапинг за остеоартритис колена
Остеоартритис кољена је широко распрострањена болест која обично настаје услед трошења и оштећења века или неправилног / преоптерећења зглоба колена током дужег периода. Површина хрскавичног зглоба је оштећена. Резултат је бол која се у почетку јавља само када започнете ходати, касније до упорних болова током вежбања или на крају до бола у мировању.
Кинесио траке су се такође показале у остеоартритису колена и многим пацијентима су олакшале.
Ако имате бол у шупљини колена, пресеците две дуге траке. Затим се залепе за две велике мишићне жице са десне и леве стране шупље колена са испруженом ногом. Ако је бол јача у предњем или унутрашњем делу зглоба, завој се трака наноси и напред. На пример, широка трака траке може се пресећи одоздо како би се створила трака у облику слова И. Почетак траке залепљен је изнад чашице за колено, две ноге И су затим закривљене поред коленача десно и лево, са савијеним коленом, тако да се поново сусрећу испод колена. За стабилизацију, друга трака траке може се хоризонтално залепити преко тачке испод чашице колена где се састају две И-ноге.
Прочитајте више о овој теми на:
- Терапија остеоартритиса колена.
Куцкање за потпору кољена
Чашица за колена може се врло добро стабилизовати тракама. Неки су склони тзв Дислокације кољенагде кољенаста капа исклизне са свог коштаног лежаја. Ово може веома болно бити и дугорочно такође Оштећења зглоба колена да води.
Поред тога, неки људи пате од једног Ретропателларна артроза, у којима Артритис се мења одмах иза зглоба колена су се формирале. Ово такође може бити врло болно.
До стабилизација чашица за колена и пражњење Кинесио траке могу се поставити на спој. Као што је већ описано горе, овде се може нанети и завој у облику слова И. Трака је причвршћена повезаним крајем изнад зглоба колена, две ноге И су нанете на десној и на левој страни, у облику лука, уздуж зглоба колена, тако да се оба краја поново нађу испод зглоба колена. Шалица за колена остаје слободна. Да би се постигла боља стабилизација, две додатне траке за лепљење могу се водоравно поставити изнад или испод зглоба колена.
Алтернатива траци у облику слова И Такође можете да користите две независне дуге траке траке које су залепљене са десне и леве стране чашице колена тако да се састају на врху и на дну. За фиксацију, још две траке за касете треба да буду водоравно причвршћене изнад и испод колена. Траке су причвршћене савијених у колену тако да се кожа боре преко зглоба кољена са накнадним продужењем ноге.
Трака за колена напољу / изнутра
За притужбе у спољни део зглоба колена ово подручје се такође може изолирати да га олакша и стабилизује. Требат ће вам три траке кинезио траке - двије дуге и једна краћа. Када је нога лагано савијена, прва дуга трака траке поставља се на спољну страну ноге мало испод зглоба колена и готово да треба да досегне кука пролаз. Друга дуга трака је такође залепљена и треба је лепити око половине прве траке. Најзад, краћа трака се залепи водоравно преко спољне стране зглоба колена. Ова трака не сме бити толико дугачка да се њена два краја додирују на унутрашњости зглоба колена.
Ако имате притужбе на Унутар коленског зглоба користи се нешто другачија техника лепљења. Опет су потребне три траке траке - веома дугачка, средња и кратка трака. Најдужа трака постављена је на унутрашњост ноге мало испод зглоба колена и залепљена дијагонално преко предњег дела бедара до кука. Савијте мало колено. Друга трака се поставља испод чашице колена, а затим се залепи уз унутрашњост бедара према препонама. Приликом лепљења не треба вршити напетост на траци. Краћа трака траке се затим водоравно залијепи на унутрашњост зглоба колена. Ова трака не сме бити толико дугачка да се њена два краја додирују са спољне стране зглоба колена.
Додирните колена да бисте трчали
Неки спортисти пате од тога Бол у кољенима приликом трчања. Кинесио траке могу помоћи у ублажавању тегоба и ублажавању зглоба колена. Изволи различите технике лепљења могу применити.
Технике којима се користи Стабилизирајте поклопац колена, на пример то Трака у облику слова Икоја се поставља изнад зглоба колена. Две ноге И су затим вођене десно и лево од чашице колена, тако да се поново сусрећу испод колена. Када још јача стабилизација по жељи, две додатне траке траке могу се хоризонтално причврстити изнад и испод поклопца колена.
За жалбе које су првенствено почетна тачка Пателарна тетива На кост поткољенице такође може помоћи да се пређу две траке кинезиотапе на месту причвршћивања тетива да залепите.
Кинесио траке за колена
На пример, бол у кољену, након дугих трчања или спортова, попут кошарке или спринта, може се ублажити кинезио тракама. Важно је правилно наносити траке придржавајући се добрих упутстава како бисте постигли жељени ефекат.
Постоје кинезио траке у различитим бојама: црвена / ружичаста, зелена, црна, беж, плава, наранџаста и зелена. Боја траке одређује преовлађујући ефекат. На пример, ако је колено отечено и болно, треба користити плаву врпцу. Ако треба промовисати циркулацију крви у колену, користи се црвена или ружичаста трака. Беж трака се увек може користити јер има неутралан ефекат. Постоји много различитих произвођача кинезио трака. Нажалост, ко најбоље одговара, нажалост, мора се појединачно испробати. Припремајући се за лепљење, кољено треба очистити и, ако је могуће, ослободити длаке како би се трака правилно лепила.
Више о томе на:
- Кинесио трака
