Сто са подесивом висином

дефиниција

Стол подесив по висини прикладан је додатак ономе ергономско радно место, заједно са ергономска столица за стол и Компјутерска опрема. Обезбеђује да останете флексибилни током рада, ослобађа мишиће, лигаменте и кичму и спречава хроничне болести. Ове се структуре често једнострано напрежу када стално седе, што значи скраћење мишића и трајни стрес за интервертебралне дискове кичме.
Стол подесив по висини такође може могу се индивидуално прилагодити свакој величини радника и може се правилно подесити за сваку позицију. Такође довољно простора за ноге је важан део стола који се може подесити по висини, тако да се ноге могу померати поново и поново, а рад није неугодан чак и током дужег временског периода.

Коме треба стол са подесивом висином?

Стол подесив по висини је погодан за сви људикоји пуно раде док седе и немају прилику да ослободе мишиће и кичму тако што редовно устајете и истежете се или слично. Није важно да ли радите превасходно за рачунаром или другим врстама столова.
А Важност је разноликости у држањутако да се мишићи не скраћују и стимулише се раст костију. Поготово људи који је већ имају хроничне болести како Напетост у пределу врата, једно пролапс диска или Тензијска главобоља може имати користи од стола који се може прилагодити висини.

Са ергономским положајем, прилагођавањем радног стола индивидуалној висини Ослобођени су леђа и рамена што није увек могуће за столовима стандардних величина. Поново и опет, повећање перформанси и креативности повезује се са кретањем, а то може да постигне радни стол који се може прилагодити висини кад год је храна за размишљање или промену перспективе потребна у креативним и другим професијама.

Чак и људи са здравственим проблемима воле Гојазност, висок крвни притисак или дијабетес имати користи од малог додатног покрета који нуди радни стол подесив по висини Стимулише кардиоваскуларни систем и метаболизам. Особе са губитком костију (остеопороза) такође могу имати користи од ергономског стола, јер кретање спречава лом коштане масе и Седење убрзава квар.
Због тога је овдје важна разноликост. Даљњим истраживањем је откривено да су телефонски позиви упућени на столове који се могу прилагодити висини успјешнији. То се ради на побољшана комуникација док стојите, јер усправно, отворено држање омогућава више самопоуздања и изгледа изгледније. То би могли бити људи у комуникацијским професијама попут врућих линија и Позивни центри или вам се јаве у помоћ током преговора телефоном.

својства

Према Савезном заводу за заштиту на раду, столови са подешавањем висине морају да испуњавају одређене особине и захтеве. Међутим, постоје додатна различита својства зависно од произвођача. Специфична својства укључују висину подесивости површине стола (60 до 118 цм), радну површину стола и дубину стола (овисно о врсти монитора рачунара од 80 до 100 цм). Ако је рад за столом мешан, тј. Рад за рачунаром и обављање папира, требало би да има довољно простора за обе области, али најмање 80к160цм. Области се такође могу боље одвојити угаоним столом стола. Поред тога, на ергономском радном месту не би требало да постоје оштри углови и ивице, а простор за ноге не сме бити ограничен, што значи да не би требало да постоје трајно постављене полице или површине за одлагање, као ни попречне потпорње испод стола.

Постоје Станд-сит столовикоји вам омогућавају рад док стојите или сједите, те једноставне столове подесиве по висини који се могу прилагодити одговарајућем раднику. Висина се може подесити у електрични и у механичко извршење.
Механичка верзија углавном ради са ручицом и нешто је гломазнија од електричне верзије, али јефтинија. Електрична верзија је доступна са различитим својствима. Висина стола се контролише мотором и потребно је напајање.

Постоје таблице са Функције меморијегде се висина може програмирати док седите и стојите, а затим се столић помера на унапред постављену висину притиском на дугме. Обично се може спремити више профила тако да стол за подешавање висине може да користи више особа. Многи столови нуде и кабловске канале тако да каблови са монитора и других електронских уређаја не ограничавају радну површину, као и носаче за мониторе.

Остала посебна својства столова који се могу подешавати по висини Мекани механизми за заустављање (при подешавању висине не долази до наглог заустављања и стога нема клизања предмета) или дисплеја који се могу користити за подешавање висине.

Услови

Захтеви за столом подесивим по висини односе се на различита својства стола и прецизира их Федерални завод за заштиту на раду. То укључује, с једне стране, простор стола, који треба да нуди довољно простора за обе области за мешовити рад, тј. Рад за рачунаром и за столом.
Минималне димензије су 160к80цм. У зависности од врсте монитора рачунара, радни сто са подешавањем висине такође би требало да има довољну дубину (између 80 и 100 цм). Наравно, на ергономском радном месту не би требало да постоје оштре ивице или углови.
Следећи захтеви за столом који се може прилагодити висини, а који треба да спречи једнострано држање и болести коштано-коштаног система, су подесиви у висини од 68 до 118 цм, тако да можете радити док стојите или седете.

Често су ове столове скупе за куповину, али показало се да радни сто и додатни сточић немају исти ефекат, јер се често користе у друге сврхе (полица итд.). Ако куповина стола за седење није могућа, радни сто би требао бити барем прилагодљив власнику радног места (65 до 85цм).
Довољна просторија за ноге је још један захтев за радним столом који се може прилагодити висини. Полице за одлагање стога не би требале бити стално монтиране на столу, већ их се флексибилно помера, на пример коришћењем посуда са ролама. Каблове такође треба положити тако да не ограничавају радну површину стола који се може прилагодити висини.

Температуре расту, а перформансе опадају? Многи се питају која права имају у овој ситуацији. Више о томе прочитајте под: Без топлоте у канцеларији

Електрични

Неке компаније сада нуде столове са електричним управљањем и подесивом висином. Ово је оно предностда корисник радног места може комфорно да подеси висину која му одговара и да не мора да гађа. Висина се такође може мењати притиском на дугме, а може се, на пример, радити и док сте у телефону.
Предности имају неки столови који се могу подесити по висини Функција меморије. Једном када корисник нађе одговарајућу висину за њега док стоји или сједи, може да похрани ове висине на сличан начин као и радио станице и на тај начин се удобно промијени без да памти центиметре или кораке. То такође олакшава разним корисницима да деле сто, јер се различитим профилима може сачувати и приступити.

Подршка од компаније за здравствено осигурање

Куповина стола који се може подешавати по висини је подржана од стране државе и то преко "Рехабилитација за учешће у радном животу" регулисано законом. Са ергономским радним местом, а Превремена пензија је спречена и постојеће побољшане су здравствене притужбе постаните. Међутим, за то морају бити испуњени различити захтеви. Ово наравно укључује претежно седећи посао; Било који постојећи здравствени проблеми који отежавају или онемогућавају дуго седење и које лекар може потврдити, као и сагласност послодавца да дозвољава употребу стола који се може прилагодити висини.

Друштво за здравствено осигурање можда може да подржи куповину стола који се може прилагодити висини, али постоје и други Паиерско је одговоран за професионалну рехабилитацију и за кога би пријава могла бити успешнија. Друштво за здравствено осигурање могло би подржати такву апликацију као део превенције, али не мора.
Из тог разлога, захтеви за помоћ у куповини стола који се може прилагодити висини треба да се пошаљу Немачко пензијско осигурање, тхе Удружење трговине, тхе Канцеларија за интеграцију или Завод за запошљавање зависно од жалби и одређених услова које морају испунити одговарајуће институције. Присуство а инвалидностпрофесионалне болести, незгоде на раду или уплата у пензиони фонд током више година.

Подршка послодавца

Није сваки послодавац својим запосленима понудио радни сто са подешавањем висине - према немачком законском осигурању од незгода, то ради само сваки трећи. Чак и ако запослени није законски обавезан да обезбеди сто са подешавањем висине, то би требало да буде у интересу запосленог. Међутим, може се покушати убедити послодавца у познате предности ергономског радног места. На пример, пронађена је повећана продуктивност током рада док стоји.

Али и људи са познатим хроничним боловима у леђима, који су један од најчешћих разлога за боловање или рехабилитацију, могли би покушати да убеде послодавца да се ова боловања евентуално могу избећи или бар смањити радом стојећег и седећег места што је на леђима лако. Ергономско радно место са столом подесивим по висини исплаћује се послодавцу дугорочно.
Неки послодавци већ имају уговоре са теретанама или нуде сопствене течајеве о превенцији. Даље, могло би се показати да могућа промена између стајаћег и седећег рада и разматрања од стране послодавца има позитиван утицај на расположење запослених. Ако запослени добије признање постављањем ергономског радног места, он је срећнији и самим тим продуктивнији.

Прочитајте више о овој теми на: Ергономија на радном месту

Ергономска канцеларијска столица

Ергономска канцеларијска столица је то савршен додатак на радни сто са подесивом висином. Подржава и ослобађа леђа корисника и треба мало попустити приликом седења, тако да се сила на кичму ублажи. Надаље, мора имати најмање пет ваљка како се не би откотрљао и не преврнуо.
То се такође не сме догодити ако се нагнете далеко уназад. Наслон треба да буде облика Кичма бити прилагођен, тако да конкавна закривљеност морам их ослободити. Ергономска канцеларијска столица такође може имати наслоне за руке која опуштају врат и рамена одмарајући руке. Они би требало да се подешавају по висини тако да се могу индивидуално прилагодити кориснику.

И тачно је Захтеви за висину седишта (подесиво између 42 и 50цм), дубину седишта (38 до 44цм) и ширину седишта (36 до 48цм). Алтернативни намештај за седење може надопунити ергономску канцеларијску столицу, али не и заменити је.
На пример, постоје столице на које се можете наслонити када користите радни сто са подешавањем висине. Међутим, овај алтернативни намештај такође мора да испуњава захтеве ергономске канцеларијске столице и да се преврће и откотрља.