Анатомија-Лексикон

Људски мишићи

Структура миофибрила
Уговорене миофибриле

Синоними

Преглед мишића, мишића, мишићне масе, величине мишића, растргнутих мишићних влакана, бодибилдинга

увод

Наше тело има око 650 мишића, без чијег постојања људи не би могли да се крећу. Свако наше кретање или држање захтева одређену активност Мишићи. Научне студије су показале да су очни мишићи (види такође око) вежбање и опуштање око 100.000 пута дневно.

Људи такође требају четрдесетак мишића да се намрште, док је само око седамнаест мишића потребно да би се насмејали.

Покрети мишића може бити у вези само са нервним системом и мозак догодити. Стимулације и сензације опажамо путем наших чулних органа, који се преко нервног система преносе у мозак. Ово реагује одговарајућим "командама", које заузврат покрећу Нервни систем преноси се на мишиће.

Унутрашњи органи такође имају мишиће, такозване мишиће органа, који су стално у деловању. Не можете то свесно контролисати. Пример за то су плућни мишићи. Не можемо их свесно ослободити акције.

Стога се мора напоменути да постоје различите врсте мишића. Разликујемо:

невољни (= глатки) мишићи
добровољни (= пругасти) мишићи
срчани мишић (посебни пругасти мишићи)

Наши мишићи, као што је већ поменуто, су око 656 мишића укључује, тежи више од наших костију (= костура). Док су мишићи око 40% наших Телесне тежине чини, удео костура је само око 14%.

Изградња мишића

Када се погледа у мишић, приметно је да се састоји од неколико појединачних снопова мишићна влакна (= Мишићне ћелије) састављене.

Мишићна влакна:

На слици је приказана структура а пругасти мишић. Можете видети да мишићна влакна заузврат садрже миофибриле од којих су направљени Актински и миозински филаменти састојати се. Док Актинова влакна на тзв З линије повезане су једна са другом Миозин филаменти неповезани између Актинова влакна насељавали. Обје компоненте Миофибрилс сносите терет било које контракције мишића. Тхе Мишицна влакна заштићен је еластичним везивним ткивом. Поред заштитне функције, ово везивно ткиво обезбеђује повезивање различитих функционалних јединица мишића. Еластичност везивног ткива на крају омогућава кретање мишића.

Структура миофибрила

З пруге
Актинова нитна
Миосин филамент

Уговорене миофибриле

Ако упоредите удаљеност између З-линија, можете видети контракцију.

Илустрација мишићног влакна

Слика скелетног мишића (А) и конструкциони дијаграм попречног пресека И-И (Б)

Мишицна влакна
скелетног мишића
Мишична фибра
Снопови мишићних влакана -
Мусицал Фасцицулус
Епимисиум (светло плава) -
Прекривачи везивног ткива око група
снопове мишићних влакана
Перимисијум (жуто) -
Навлаке од везивног ткива
око снопова мишићних влакана
Ендомисиум (зелена) -
Везивно ткиво између мишићних влакана
Миофибрилс (= мишићни влакна)
Сарцомере (сегмент миофибрила)
Миозинске нити
Актинске нити
артерија
вена
Мусцле фасциа
(= Кожа мишића) - Фасциа
Транзиција мишићних влакана
у влакнима тетива -
Јунцтио миотендинеа
Скелетни мишић
Влакна тетива -
Фибрае тендинеае

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Генерално гледано, мишићи претварају хемијску енергију у рад. Ово захтева хемијски извор енергије. АТП (= аденозин трифосфат) служи као такав. Задатак миозина је да претвара енергију цепања АТП-а у конформациону енергију како би се могла померати сопствена глава миозина. Деловање калцијума (Ца2 +) изазива конформационе промене на подручју Тропонин - Тропомиозински комплекс узрокује успостављање везе (= премошћивање) између миозинске главе и актиновне нити. Унутар молекула миозина долази до структурне промене услед снабдевања енергијом. Због тога се глава миозина нагиње за око 45 ° (види слику). Лагано помера актино филамент. Убрзо након превртања, веза се поново прекида, нова

Циклус се може поново покренути.

Горе описани циклус је објашњени модел (= Теорија клизних филамента), што као резултат бројних биохемијских и физиолошких истраживања покушава објаснити контракцију мишића.

Ланац различитих задатака

Ослобађају се јони Ца2 +.
АТП енергија се миозином претвара у властиту конформациону енергију.
Везање Ца2 + на тропонин Ц мења конформацију тропонин - трипомејозинског комплекса.
Место везивања миозина на актину постаје доступно.
Преклапање између актинских и миозинских филамената
Превртање главе миозина.
Отпустите везу.
Усмјерите главу миозина.

Истиче за неколико секунди. Поједине главе миозина не раде синхроно, јер док се појединачни савети прекривају, други се већ исправљају поново. Пошто се актински филаменти увек померају једни против других, може се објаснити скраћивање времена када се мишићи стежу

Једина разлика између глатких мишића и пругастих мишића која је горе описана је у томе што раде Тропомиозин, али не Тропонин имати. Као резултат тога, везивање Миосинс до Ацтиншто заузврат узрокује померање главе миозина, мора се извести негде другде. У глатким мишићима реакцијски ланац покреће фосфорилација миозинских ланаца.

Мишићи главе

Мишићи лица

Предњи тетив (предња тетива)
мишица капуљаче) - М. епицраниус,
М. оцципитофронталис,
Вентер фронталис
Временски мишић - Темпоралис мишић
Усисавач коже чела -
Мусцле процерус
Сфинктер ока -
Мусцле орбицуларис оцули
Насал алармни лифт - М. дизач
лабии супериорис алаекуе наси
Жигоматични велики мишићи -
Зигоматицус главни мишић
Массетер (вилицни мишић) -
Мусцле массетер
Лаугхинг Мусцле - Рисориус мишић
Кожни мишић врата -
Платисма
Угаони извлакач -
Депрессор ангули орис мишић
Окретник главе -
Стерноклеидомастоидни мишић
Обрве се намрштене -
Цорругатор суперцилии мишић
Носни мишић -
Насалис мишића
Подизање горње усне -
Леватор лабии супериорис мишић
Мали зигоматични мишић -
Зигоматицус минор мишића
Угао дизача уста -
Леватор ангули орис мишић
Орални сфинктер
(Мишић оралног прстена) -
Орбицуларис орис мишић
Усисавач доње усне -
Депресивни мишић лабии инфериорис
Браин мишић - Ментални мишић
Горњи ушни мишић -
Врхунски звучни мишић
Предњи ушни мишић -
Предњи мишић Аурицуларис
Задњи звучни мишић -
Задњи звучни мишић

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Мишићи рамена

Тхе раме Састоји се од неколико коштаних структура, лигамената, бурса и мишића. За покретљивост рамена, Мишићи на раменима одговорним, што се такође назива Ротатор манжетна одређен. Као што име сугерира, ова роторска маншета осигурава да се раме може окретати и да је покретно у готово свакој просторној равнини.
Пре свега, мишићи рамена укључују Супраспинатус мишић. Ово настаје на горњи део лопатице и креће се одавде ка Глава хумеруса (Хумерус). Ако је супраспинатурни мишић напет, то осигурава да имамо мишиће Испружите надлактицу у страну може, на пример, када дигнемо руку око друге особе и прво је морамо подићи.
Следећи мишић који је важан за вођење рамена је Инфраспинатус мишић. Ово настаје на доњи део лопатице (Сцапула) и одавде се повлачи за Глава хумеруса. Када је уговорен (уговорен), овај мишић осигурава оно што радимо Закрените надлактицу према ван моћи.
Трећи мишић раменских мишића је Мање мишића. Ово настаје на Спољашња ивица лопатице и креће се одавде ка Глава хумеруса. Када се затегне мањи мишић, раме и самим тим Надлактица се ротира према напољу и додатно Надлактица се повукла према телу.
Последњи мишић раменских мишића је Субсцапуларис мишић. Ово настаје на Унутар лопатице, није на спољној страни лопатице, али се налази између лопатице и ребара сакривен. Овај мишић се такође повлачи са лопатице на раме Глава хумеруса. Супцапуларис мишић служи с једне стране као клизна шина, тако да се лопатица и ребра не налазе преблизу, а са друге стране, затезањем мишића, Надлактица се ротира према унутра на пример, ако желите да затворите патентни затварач јакне и прво морате окренути руку према унутра.

Илустрација мишића десног рамена: А - поглед напред и Б - мишићи леђа

Мишићи на раменима

Сцапула-хиоид коштани мишић -
Омохиоидеус мишић
Предњи мишић степеница -
Сцанелус предњи мишић
Окретник главе -
Стерноклеидомастоидни мишић
Цолларбоне - Цлавицле
Делтоид - М. делтоидеус
Равен билл процес мишића надлактице -
Цорацобрацхиалис мишић
Субкапуларни мишић -
Субсцапуларис мишић
(други слој)
Двоглави мишић надлактице
(Бицепс) - М. бицепс брацхии
Пецториис мајор -
Пекторални главни мишић
Сцапула лифтер -
(други слој) -
Мусцле леватор сцапулае
Горњи коштани мишић -
Мусцле супраспинатус (други слој)
Сцапула боне -
Спина сцапулае
Мали округли мишић -
Мусцле терес минор
Суббоне Мусцле -
Мусцле инфраспинатус
Велики округли мишић -
Мусцле терес мајор
Трапезиус -
Мусцле трапезиус
Широки мишићи леђа -
Мусцле латиссимус дорси

Ротатор манжетна
= 4 мишића (7. + 11. + 13. + 14.) -
прекривен делтоидом

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Мишићи надлактице

Од надлактица углавном се Задржите посао и због тога је потребан велики, снажни мишићи. Један од њих је Бицепс мишића и тхе Брацхиалис мишић.
Од Бицепс мишића, такође бицепс, је двоглави мишић онај на пољу раме настаје и одавде испод лакатног зглоба на Цубит (Улна) почиње. Код неких спортиста бицепс се појављује као снажно развијени мишић надлактице. Он брине Лакатни зглоб у напетости за флексију и додатно са савијеним лактом тако да длан можемо окренути према унутра (Супинација). Поред тога, бицепс осигурава да то урадимо Надлактицу испружите даље од тела може и додатно Закрените раме према унутра моћи.
Од Брацхиалис мишић је нешто скривено испод бицепса и због тога је споља видљиво само код добро тренираних спортиста. Повлачи се Хумерус па све до говорио је (радијус). Када се мишић затегне, долази до а Флексија у лакатном зглобу.
На задњем делу надлактице постоје мишићи надлактице. То је Мишић са три главе, тхе Трицепс брацхии мишић или укратко Трицепс. Ово се повлачи за подручје околине раме а задња надлактица до Лакат (Олецранон), позната и као смешна кост. Када се затегну трицепси, то се дешава Лакатни зглоб продужен постаје. Дакле, ако пацијент тренира бучицу, прво тренира бицепс и брацхии мишић кад повуче бучице горе и савије лакатни зглоб, а затим тренира трицепсе када полако пусти да се бучице поново врате, а лакатни зглоб поново равно истезање.

Слика десне руке: А - мишићи савијајуће стране (длана) и Б - мишићи екстензора (дорзална страна)

Мишићи руку

Двоглави мишић надлактице
(Бицепс) кратка глава -
М. бицепс брацхии, цапут бреве
Двоглави мишић надлактице
(Бицепс) дуга глава -
М. бицепс брацхии, цапут лонгум
Мишић надлактице (флексор руке) -
Брацхиалис мишић
Троглави мишић надлактице
(Трицепс) бочна глава -
М. трицепс брацхии, цапут латерале
Троглави мишић надлактице
(Трицепс) дуга глава -
М. трицепс брацхии, Цапут лонгум
Троглави мишић надлактице
(Трицепс) унутрашња глава -
Трицепс брацхии мишић,
Цапут медиале
Кнобби Мусцле - Мусцле анцонеус
Лакат - Олецранон
Мишић зглоба горње руке -
Брацхиорадиалис мишић
Исправљач са дугим ручицама на боку -
Мусцле ектенсор царпи радиалис лонгус
Спојни ручни флексор -
Мусцле флекор царпи радиалис
Површински савијач прста -
Мусцле флекор дигиторум суперфициалис
Затезач тетива дугих длана -
Палмарис лонгус мишић
Ремен за тетив екстензора -
Ретинацулум мусцулорум ектенсорум
Исправљач са кратким ручицама на боку -
Мусцле ектенсор царпи радиалис бревис
Савијач за руке у облику лакта -
Мусцле флекор царпи улнарис
Екстензор прста -
Мусцле ектенсор дигиторум
Трапезиус -
Трапезијски мишић
Делтоид -
Делтоидни мишић
Пецториис мајор -
Пекторални главни мишић

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Мишићи подлактице

Тхе Мишићи подлактице је у супротности са мишићима надлактице без држања мишићаУместо тога, подржава руку у малим и врло деликатним покретима. Зато се упоређују са мишићима надлактице огроман број мишића подлактице.
Све у свему, разликујемо пет површних и три дубока флексорска мишића (Флексори). До пет површинских флексора припадати:

од Пронатор терес мишић
од Флекор дигиторум суперфисциалис мишић
од Флекор царпи радиалис мишић
од Флекор улнарис мишића
и тхе Палмарис лонгус мишић.

Свих пет мишића настају из унутрашњи (медиал) Страна лакатног зглоба и пређите одавде до рука и понекад до прстију. Када се ови мишићни делови натежу, а лагана флексија у лакатном зглобу као и један Флексија у зглобу и прстима.
До три дубока флексора припадати:

од Мишић флексорног дигиторума профундуса
од Флекор поллицис лонгус мишића
и тхе Пронатор куадратус мишић.

Прва два мишића настају из Унутрашња површина кости подлактице и повуци се од овога до прстију и на тај начин осигурати напетост у овим мишићним областима Флексија у зглобу као и у зглобовима прста.
Од Пронатор куадратус мишић међутим, им доња подлактица од улне до радијуса а с једне стране осигурава извесно Сигурност у зглобу а са друге стране за једну Кретање покретом рукекао да желите да исечете хлеб и морате окренути руку тако да је стражњи део руке окренут према горе. Овај покрет се назива у медицини Пронација , отуда и назив мишића.

Следећа група мишића подлактица је оно што се назива Радиал гроуп. Радијус је подлактица и обично се назива говорио је одређен. Сви радијални мишићи настају у Подручје лакатног зглоба и крени се одатле дуж зглоба са зглобом. Када се ова мишићна група затегне, с једне стране постоји једна слаба флексија у пределу лакатног зглобас друге стране мишићи помажу један комплетна песница Близу. Поред тога, постоји напетост у деловима мишића Савијте зглоб са стране жбице.
Ови укључују:

од Брацхиорадиалис мишић
од Мишић Ектенсор царпи радиалис лонгус
и тхе Мишић Ектенсор царпи радиалис бревис.

Последња група мишића подлактице су Мишићи екстензора. Овде се опет разликује површни мишићи екстензора и дубоко Мишићи екстензора.
До површински екстензори припадати

од Мишић екстензора дигиторум
од Ектенсор дигити миними мишић
и тхе Мишић екстензора царпи улнарис.

Сва три настају на подручју Лакат и пређите одавде до Прсти. Ако се мишићи о којима је реч уговарају, то и учинимо Зглобови зглоба и прстију су истегнути, можемо провући прсте кроз њега.
Такође дубоки екстензор (Ектенсорс) користе се за померање руке. Дубоки екстензори укључују:

од Супинатор мишића
од Абдуцтор поллицис лонгус мишић
од Ектенсор поллицис лонгус ет бревис мишића
и тхе Мишић екстензора.

Први од ових мишића осигурава да имамо Рука се може окретати (Супинација) и зато напет од улне до говора. Следећа три мишића потичу из подручја Подлактица и преселити се одатле до палац. Када се мишићи стежу, они углавном служе Флексибилност палца и осигурати да можемо испружити палац од руке и вратити га у руку (Отмица и аддукција). Поред тога, они у томе помажу Повуците зглоб на страну жбице. Последњи мишић, мишић екстензора, такође настаје у пределу Подлактица и креће се одавде ка други прст. Он води рачуна о теби када постоји напетост Продужетак у зглобу и другом прсту.

Трбушни мишићи

Илустрација мишића предњег трбушног зида (А) и хоризонталног дела И-И кроз трбушни зид (Б)

Трбушни мишићи

Раван трбушни мишић -
Рецтус абдоминис мишић
Спољашње чудно
Трбушни мишићи -
Обликуус мишић
ектернус абдоминис
Унутрасњи нагиб
Трбушни мишићи -
Обликуус мишић
интернус абдоминис
Пречни трбушни мишић -
Мусцле трансверсус
абдоминис
Пирамидални мишић -
Пирамидалис мишић
Интермедиате стринг -
Интерсецтио тендинеа
Превлака Рецтус -
Мишићи вагине исправни абдоминис
Илијачну кресту - Илијачну кресту
Бела линија - Линеа алба
(Плетеница тетиве)
Предњи трбушни мишићи -
(1. + 5.)
Бочни трбушни мишићи -
(2. + 3. + 4.)
Задњи трбушни мишићи -
Квадратни лумбални мишић -
М. куадратус лумборум
(није на слици)

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Леђни мишићи

Леђни мишићи

Трапезиус -
Трапезијски мишић
Делтоид -
Делтоидни мишић
Мали округли мишић -
Мање мишића
Суббоне Мусцле -
Инфраспинатус мишић
Велики округли мишић -
Терес главни мишић
Широки мишићи леђа -
Латиссимус дорси мишић
Задњи екстензор (лежећи доље) -
Ерецтор спинае мишић
Спољашње чудно
Трбушни мишићи -
М. обликуус ектернус абдоминис
Појачани мишић
(други слој) -
Мусцле сплениус
Сцапула лифтер
(други слој) -
Мусцле дизач сцапулае
Мали ромбоидни мишић
(други слој) -
Рхомбоидеус мањи мишић
Велики ромбоидни мишић
(други слој) -
Рхомбоидеус главни мишић
Илијачну кресту -
Илијачну кресту
Глутеус Миддле -
Глутеус медиус мишић
Глутеус Мусцле -
Глутеус макимус мишић

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Мишићи бедара

Бедро (Фемур) је најдужа кост у људском телу и захваљујући сидрењу у кучном зглобу осигурава стабилно, усправно ход. Да бисмо омогућили овај усправни ход, потребни су нам мишићи бедара.
Мишићи флексора су део мишића бутина (Флексори) и екстензорски мишићи (Ектенсорс).
Поред тога, многи други мишићи се примењују у пределу бедара, који имају своје порекло у карлици и који су, на пример, изузетно важни за повлачење бедара ближе (група аддуктора). Међутим, овде ће се расправљати само о бутним мишићима.
Прво је ту група екстензора, тј. Мишићи бедара који нам омогућавају савијање зглоба кука (Флекион) и може исправити кољено (Продужетак). Мишићи екстензора бедра настају у пределу бедара (Феморални капитис) као и у пределу кука (да будемо прецизни: Спина илиаца антериор инфериор). Одавде се мишићи повлаче у подручје колена и почињу тамо.
Генерално, екстензорски мишић назива се мишић квадрицепс феморис. Дакле, састоји се од 4 мишићна дела

мишић ректуса феморис
мишића вастус латералис
мишића вастус медиалис
и мишића вастус интермедиус.

Ако постоји напетост (контракција) квадрицепсног мишића, мишић се скраћује и на тај начин повлачи коленски зглоб "равно", тј. Исправите га.

Противнички мишићи, тј. Мишићи савијача бедра смештени су на леђима, па се јављају у пределу стражњице и повлаче се према колену одострага. Овдје су три главна мишића. С једне стране налази се мишић бицепс феморис, који има две мишићне главе (отуда и назив бицепс), али се још увек рачуна као један мишић, јер има само један уметак у пределу колена. Ту су и семимембраносус и семитендиносус мишићи. Последња два такође настају у пределу задњице и шире се одавде до колена. Када се ови мишићи затегну, мишић се скраћује, а кољено повлачи уназад, тако да постоји флексија (Флекион) у зглобу колена. Поред тога, мишић бицепс феморис може закретати кољено према споља, док мишићи семимембраносус и семитендиносус омогућавају колена да се окреће према унутра. Сва три мишића такође стабилизују карлицу у сагиталној равни.

Мишићи бедара

Натезач за бедре -
Мусцле тенсор фасциае латае
Илиац мишић -
Илиацус мишића
Лумбални мишић -
Псоас главни мишић
Чешаљ - М. пецтинеус
Леан Мусцле - М. грацилис
Таилор Мусцле - М. сарториус
Мишић кољена -
Рецтус феморис мишић
Спољни мишиће кољена -
Вастус латералис мишић
Унутрашњи бутни мишић -
Вастус медиалис мишић
Илиац-тибиална тетива -
Илиотибиал банд
Кнеецап - патела
Дуги комода -
Мишић аддуктора лонгуса
Велики комода -
Мишић аддуктора магнуса
Бицепс бутни мишић,
дуга глава -
Бицепс феморис мишић,
Цапут лонгум
Бицепс бутни мишић,
кратка глава -
Бицепс феморис мишић,
Цапут бреве
Мишић половине тетиве -
Семитендиносус мишић
Полу-мембрански мишић -
Семимембраносус мишић
Фемур -
Фемур
Глутеус Мусцле -
Глутеус макимус мишић

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Мишићи око зглоба колена

Колено је то највећи зглоб у људском телу и изложена је огромном стресу током живота, због чега се у старости увек готово јављају притужбе на пределу колена. У самом колену нема мишића који би га водили, али многи мишићи се причвршћују у пределу колена или потичу одавде и настављају да се повлаче према стопалу.
Прво је то Грацилис мишић. Ово се јавља у области Пубична кост (Пубис) и повлачи се одавде даље Унутар бедара уз кољено преко колена горњи део потколенице. Овај мишић осигурава да то урадимо кад смо уговорени (уговорени) Савијте колена лименку (нагиб) и то додатно ротирати према унутра пустити.
Следећи мишић је то Сарториус мишић. Ово настаје у Предел кука (Предња супериорна илиачна кичма) и такође се креће одавде до де Унутар коленског зглоба, површно се креће по бедру. Ако се овај мишић затегне, долази до једног Флексија и унутрашња ротација у колену.
Следећи велики мишић који утиче на кољено је тај четвероглави мишић квадрицепса фемориско унутра Подручје кука извори из и из сприједа формира рељеф бедара. Затим се мишић протеже од кука до колена и завршава у пределу Тетива кољена (Пателарна тетива). Овај четвероглави мишић је једини мишић који, када је уговорен, то чини Поново изравнајте колена може као и увек код нормалног статуса.
На стражњој страни бедара трчите Бицепс феморис мишић, од Семимембраносус мишић и тхе Семитендиносус мишић. Ово све настају у пределу задњице и повуци се одатле на колена одострага. Дакле, када се ови мишићи затегну, а Флексија у колену. Будући да се мишић бицепс феморис причвршћује на спољну страну колена, приликом затезања може закретати колена према споља. Пошто су мишићи семитендиносуса и семимембраносуса причвршћени на унутрашњост колена, они обезбеђују унутрашњу ротацију колена при натезању мишића.
Поред тога, постоји врло мали мишић леђа у шупљини колена од врха удубине колена до дна удубине колена. Овај мишић (Поплитеус мишић) осигурава лагано савијање и унутрашњу ротацију у колену и минимално стабилизује кољено.
Коначно има и оних Телећи мишићи, која се уздиже на леђима изнад колена, повлачи се преко шупљег колена, а затим и на кољено Кост пете покреће. Када се површни телећи мишићи скупе, а Флексија у колену.

Потколеница

Поткољеница је знатно ужа у односу на бедро, па се претпоставља да и поткољеница садржи мање мишића. Међутим, то није случај, што је вероватно последица чињенице да су нашим прецима била потребна стопала за много осетљивији посао од само ходања. Због тога је неколико малих мишића морало обављати прецизнији посао, док се мишићи бедара користе искључиво за држање.
У случају мишића поткољенице разликује се мишићи екстензора, мишићи у пределу фибуле и мишићи флексора.

Мишићи екстензора леже напред (предњи) Подручје поткољенице између колена и ножних прстију.Разликује се између 3 мишића доњег дела ногу, који припадају екстензорским мишићима у горњем зглобу глежња: тибиалис антериор, ектенсор дигиториум лонгум и ектенсор халлуцис лонгус.
Сва три мишића потичу испод колена са спољашње стране и повлаче се одавде до стопала. Када се ова мишићна група затегне, глежањ се истегне, што је на пример важно када стојите на пети. Поред тога, можете користити екстензор групу да нагнете стопало према унутра и ка споља (Супинација и пронација).

Следећа група мишића поткољенице је такозвана фибуларна група. Разликује се мусцулус фибуларис лонгус и мусцулус фибуларис бревис. Оба мишића потичу са спољне стране поткољенице код фибуле и повлаче се одавде испод стопала до доње стране стопала на великом ножном прсту. У горњем глежњу осигуравају да можемо стати на прстима (флексији), док у доњем глежњу осигуравају да можемо окренути стопало према ван.

Последња група мишића поткољенице је група флексора (Флексори). Овде се разликују површни флексори од дубоких флексора. Површински флексори обликују теле. Ово укључује трицепс сурае мишић, који се састоји од мишића солеус и мишића гастроцнемици. Тродијелни мишић настаје у предјелу кољена на леђима, а затим се протеже до пете. Тетива се такође назива и Ахилова тетива јер је посебно стабилна. Дубоки флексори укључују тибиалис постериорни мишић, флекор дигиторум лонгум мишић и халлуцис лонгус мишић. Оно што сви флексери имају заједничко је да осигуравају да се стопало може повући, што је од огромног значаја у балету, на пример, када стојите на ножном прсту.