Дијета за атопијски дерматитис

увод

Атопијски дерматитис је хронични поремећај коже који прати и сврбежни осип. Узрок развоја није у потпуности схваћен и чини се да га у свакој особи покрећу различити фактори.

Неки пацијенти описују како се њихови симптоми погоршавају када конзумирају одређену храну. Али која је храна погодна, а коју треба избегавати?

Како бисте се требали хранити атопијским дерматитисом?

Неуродерматитис је хронична болест која се може погоршати због појединачних покретачких фактора. Из тог разлога је препоручљиво водити дневник. Сва храна која се конзумира дневно треба овде имати на уму. Поред тога, требало би да запишете своје физичко стање (под стресом, опуштено итд.). Ово је најбољи начин да пронађете окидач.
Алтернативно, диете за елиминацију су такође погодне. Овде се неке намирнице намерно изостављају и примећује се ток. Дијета за елиминацију никада се не смије проводити самостално, већ увијек под надзором нутритивног третмана.

Пошто неуродерматитис изазива упалу на површини коже, посебно су погодне анти-упалне супстанце:

• Уље ноћурка: Садржи гама-линоленску киселину и линолеинску киселину. То су незасићене масне киселине које смањују производњу и ослобађање запаљенских супстанци

• Уље уљане репице: садржи омега-3 масне киселине. То су незасићене масне киселине које такође смањују производњу запаљивих супстанци

• Ланено уље: садржи омега-3 масне киселине

• Сјеменке лана: Садрже омега-3 масне киселине

• Орах: Садржи омега-3 масне киселине (међутим, треба бити опрезан с орасима, јер неки који пате од атопијског дерматитиса не могу их поднијети)

• Свјежа риба: садржи омега-3 масне киселине

• Пуно поврћа: Садржи различите витамине и минерале који су важни за уравнотежену исхрану.

• Житарице (пира, раж, квиноја): садрже различите минерале

• Куркума: има антиоксидативно, противупално, антиканцерогено дејство. Успешно се користи за друге кожне болести као што су псоарис и лицхен планус. Неки пацијенти са неуродерматитисом већ су имали користи од ефекта

Друга алтернативна исхрана је узимање пробиотика. Пробиотици су одрживи микроорганизми који се вежу за цревну флору. Њихови ефекти још нису у потпуности схваћени, али чини се да комуницирају са имунолошким системом и смањују упални одговор у тијелу. Могу имати позитиван утицај на алергије или хроничне болести као што је неуродерматитис.

Прочитајте више о овој теми овде: Пробиотици.

На шта треба пазити са бебом?

Бебе са атопијским дерматитисом су врло осетљиве на одређену храну. Ове се намирнице веома разликују од појединца до особе. Препоручљиво је имати на уму храну која се свакодневно конзумира како би се филтрирали могући окидачи. Не постоји универзална дијета. Ако одређена храна погоршава симптоме, не треба их јести. Готове производе који садрже адитиве и конзервансе треба у потпуности избегавати. Остала храна која може имати негативан утицај су производи од млека, соје и пшенице. Поред тога, бебама не смете давати слаткише, јер такође могу негативно утицати на болест.

Препоручује се дојење бебе до шестог месеца, а затим започети оброк након тога. Оброк са млеком би требало све више да се смањује. Од 10. месеца беба такође може јести нормалну храну. Међутим, треба пажљиво гледати која се храна толерише, а која не.

Сазнајте све о овој теми овде: Атопијски дерматитис код беба.

Зашто бисте дојили?

Светска здравствена организација (СЗО) препоручује искључиво дојење најмање 6 месеци. Дојење има много користи за бебу. С једне стране, мајчино млеко садржи много важних хранљивих материја као што су протеини, масти, минерали и витамини. Уз то, пробавни ензими могу се апсорбовати кроз мајчино млеко, који олакшавају унос хране. Поред тога, дојење подржава развој мозга и промовише способност учења и интелигенцију.

Али зашто је дојење толико важно у вези са неуродерматитисом? Поред свих ових позитивних ефеката, мајчино млеко доводи и до сазревања имунолошког система. Зрели имуни систем је посебно важан тако да се имуне ћелије не окрећу против сопствених ћелија у телу, уништавају их и покрећу упалне реакције. Поред тога, промовише се и сазревање цревне флоре. На овај начин се микроорганизми могу успешно везати за цревну слузницу и промовисати одбрамбени механизам црева. Али како овај процес захтева време, природа је креирала другу стратегију. Дојенче може да апсорбује антитела из мајке кроз мајчино млеко. На тај се начин инфекције могу успјешно борити и доказано је да се болести попут гастроинтестиналних инфекција такође јављају рјеђе.

Овде ћете пронаћи више информација о овој теми: Дојење.

Постоје ли намирнице које изазивају екцем?

Фактори који активирају неуродерматитис су прилично различити. Међутим, постоје намирнице које су повезане са погоршањем екцема. Ово укључује:

• Кравље млијеко и сродни производи (јогурт, сир)

• Пшенични производи

• Производи од соје

• Ораси (бадеми, кикирики, ораси)

• Јаја

• Месо и кобасице, посебно свињетина

• Риба (иако садржи добре масне киселине које имају противупално дејство, код неких људи може погоршати симптоме)

• Готова јела са конзервансима и адитивима

• кондиторски производи индустријски произведени

• Алкохол, посебно вино

• Безалкохолна пића, кафа, какао

Помно проматрање треба користити да би се утврдило на које јести је нетолерантно. Дијете за елиминацију могу се користити за утврђивање побољшавају ли се симптоми након изостављања. За ово је пожељно потражити нутритивне савете.

Постоји ли дијета за атопијски дерматитис?

Као што је горе поменуто, не постоји ниједна универзална дијета. Неуродерматитис је вишеслојна болест коју покрећу појединачни фактори. Међутим, постоје намирнице које су повезане са погоршањем симптома. Пажљивим посматрањем можете утврдити која вам се храна даје и која је неподобна.

Надаље, сваки пацијент треба обратити пажњу на уравнотежену прехрану. Препоручује се пуно поврћа, пуно воћа и здравих масних киселина (омега-6 и омега-3 масне киселине). Поред тога, алкохол и никотин треба избегавати ако је могуће.

Лечење неуродерматитиса? Прочитајте више овде.