Да ли можете да се бавите спортом након вакцинације?

увод

Вакцинације су данас све важније и неопходне су за дуга путовања у далеке земље.
За спортисте посебно, када се вакцинише, поставља се питање да ли се можете одмах вратити спорту или постоје одређена ограничења.

Поготово кад Редовно вежбање тела користи се за јоггинг, на пример, на дан вакцинације се може обавити повремени трчање. Висина интензивна оптерећења ипак би требало Не вежбала истог дана.
Сама вакцинација је од физичка активност не утиче, а пуни ефекат се такође може развити током вежбања после вакцинације.

Вежбајте након вакцинације против полиомије, дифтерије или тетануса

А Вакцинација против полио, Дифтерија (вакцинација против дифтерије) и тетанус углавном иде као Трострука или четворострука вакцинација иде руку под руку и тако представља још једну већи стрес на циркулацију и имуни систем заступати.

На Дан вакцинације лекари препоручују да се суздрже од физичке активности и пружити паузу имунолошком систему да се регенерише. Свако ко још увек жели да се бави спортом треба да буде свестан да на имуни систем утиче додатно оптерећење је изузетно ослабљено И тако једног Инфекција или сличне болести могу пресавити.
У скоро свим случајевима, вакцине се убризгавају директно у мишићно ткиво и остају тамо одређено време пре него што се разграде или транспортују.

Посебно са вакцинацијом против тетануса коју можете Последице појављују се због којих вежбање није могуће. Тхе Покретљивост руке може бити ограничена место убода боли или опште стање тела није добро. Тхе Знаци тела се морају посматрати током ових вакцинација и боље је направити паузу од 24 сата пре него што наставите са спортом.
Ат полио и дифтерија понаша се идентично. Сама вакцинације не представљају претерано оптерећење. Међутим, с обзиром да се ради о комбинованој вакцинацији, препоручљиво је направити кратак предах.
Може се користити следеће правило: ко је за Спорт се осећа довољно добро, може и спорт. Од Успех вакцинације зависи од одлуке против или за спорт неоштећен. Вакцинација дефинитивно развија свој пуни потенцијал и заштита од вакцинације је загарантована.

Вежба после вакцинације против беснила

Тхе вакцинација против беснило постаје све важнија како се болест шири и све више и више људи долази у контакт са зараженим животињама.
Након вакцинације против беснила, ситуација је нешто другачија него код тетануса или полио. Свако ко је имао вакцину против беснила треба да иде на следећу Суздржавајте се од вежбања пет до седам дана. На Место пробијања може проузроковати благи бол настају и са црвенилом и / или благим Оток у пратњи.
Већина има нуспојаве хладног карактера која се може ојачати вежбањем или може прерасти у потпуно оболелу болест.

Вежба после вакцинације против ТБЕ

Са ТБЕ вакцинацијом, патогени се убризгавају у тело да би стимулисали имуни систем да формира антитела.
Као и код већине других вакцинација, препорука је да се суздржите од вежбања наредних неколико дана или да се тијелу омогући довољно одмора да се носи са патогенима. Нарочито спортисти који су нередовно активни или су још увек на почетку своје спортске каријере требало би да се одморе како не би преоптеретили своје тело.
Пошто свако тело другачије реагује на вакцинацију, сваки спортиста треба да ослушкује себе и тада одлучи који спорт се практикује и колико је интензиван. Међутим, савет лекара је кључан за одлуку.

Више о томе прочитајте под Вакцинација против ТБЕ

Вежба после вакцинације против хепатитиса

Чак и после вакцинације против хепатитиса, не морате без вежбања. Заштита од вакцинације је поуздана. Оно што се такође може догодити код ове вакцинације је да вежбање појачава реакције вакцинације. У зависности од врсте спорта, може доћи до појачаног бола на месту пункције због напетости у мишићима. Поред тога, јака реакција вакцинације може довести до појаве грознице и симптома налик грипу, али они би требало да нестану у року од неколико дана.

Такође би могли бити заинтересовани за:

• Вакцинација против хепатитиса А
• Вакцинација против хепатитиса Б

Бол после вежбања након вакцинације

Бол после вакцинације је једна од реакција вакцинације. То изазива иритацију пробијањем мишића. Иритација мишића резултира болом на месту убризгавања, који се осећа као упаљени мишићи. Ако се дотични мишић (обично делтоидни мишић или глутеус макимус мишић) постави под притиском након вакцинације, то може довести до јаче реакције бола. Иако ова бол може бити непријатна, она није разлог за забринутост. Ублажавање бола може се постићи хлађењем погођеног подручја. Ако бол траје неколико дана, црвенило, отицање и прегревање места убризгавања, потребно је консултовати лекара. Ово су симптоми упалне реакције.

Да ли је деци дозвољено вежбање након вакцинације?

Ат Деца након вакцинације треба водити рачуна о томе не Спортови високог до веома високог интензитета се оперише. Нормална физичка активност не утиче на процес вакцинације код деце.
Опет би требао бити тамофизичко стање детета и одлучити, овисно о ситуацији и појединачном случају, да ли је дјетету дозвољено да се бави својим уобичајеним спортом или не.

Да ли то има негативне ефекте на заштиту од вакцинације ако се бавим спортом после вакцинације?

Спорт нема негативан утицај на заштиту од вакцинације. Заштита од вакцинације се поуздано развија након убризгавања вакцине. Уопште, спорт се може бавити након сваке вакцинације. У неким се случајевима може догодити да реакције вакцинације буду нешто израженије због спорта. Углавном се ради само о болу на месту убризгавања, али такође може довести до грознице и симптома налик грипу.

Ова тема би вас могла занимати још: Нежељени ефекти вакцинације

Када поново можете бавити спортом?

Обично је дозвољено један до два дана након вакцинације поново вежбајући. Међутим, треба осигурати да Интензитет на почетку је низак и само се мало повећава. Ходање или лако да трчи су савршени спортови почетног нивоа након вакцинације. Ако се овај прекид не примети, повећава се ризик од озбиљне болести због ослабљеног имунолошког система. Због тога свом телу треба да дате одређену количину Оставите време да се опорави од вакцинације.

Могу ли отићи у сауну након вакцинације?

У основи ништа није забрањено после вакцинације. Вакцинација покреће имуну реакцију која може за кратко време ослабити организам. Зато постоје извори који саветују употребу вежби и сауне. Са медицинског становишта, нема разлога да не одете у сауну. Треба само напоменути да реакција вакцинације може изазвати температуру и симптоме налик грипу. Сауну треба генерално избегавати повећану телесну температуру, јер сауна ствара већи стрес на циркулацију. Да би се избегао прекид циркулације, сауна треба избегавати.

Резиме

Генерално не треба нБудите пажљиви са вежбањем након вакцинације а не директно се бавити вежбама високог интензитета. Овде се мора разликовати.
Искусни спортистикоји годинама редовно раде свој програм тренинга обично почињу опет мало раније од спортиста који су прилично неискусни или који се баве нередовно. Што више тела користи се за редовно оптерећење већа је вероватноћа да ће након вакцинације поново моћи да се бави спортом.
Свако ко се не осећа угодно бавећи се спортом после вакцинације треба да се брине о свом телу узми слободан дан или два пре него што поново кренемо са интензивним тренинзима.