Мерења тела

дефиниција

Мерења тела су специфичне карактеристике пацијента, као што су висина, тежина, обим, однос струка и бока и величина ципела. Обично ове величине отприлике одговарају међусобно, што значи да посебно висок пацијент обично такође има већу величину ципела и тежи је више од пацијента који је 30 цм краћи. Да бисте одредили однос између висине и тежине, постоји индекс телесне масе или укратко БМИ.

Висина тела

Висина пацијента зависи од различитих фактора, као што су генетске компоненте и пол. Мушкарци су у просеку виши од жена, мада овде постоје и разлике.
Генерално, жене добивају висину отприлике око 15 година. Након тога долази до заустављања раста. То је због чињенице да се такозвана епифизна плоча затвара у кости, јер је кост нарасла са обе стране и у средини "ударци“.
Ширина епифизне плоче пружа информације о томе колико ће бити девојчица или дечак висок.
Код дечака се епифизна плоча затвара много касније и раст у дужини није завршен све до 21. године живота.

Након што је достигнута ова телесна величина, наиме величина тела, пацијент дуже време задржава своју телесну величину. Међутим, у зависности од оптерећења на кичми, између 55 и 70 година пацијент поново почиње да се смањује, чак и за само неколико центиметара.
Разлог за то је обично чињеница да кичма не може трајно да држи оптерећење и јастучићи притиска (интервертебрални дискови) између коштаних тела вертебрала се све више и више притискају. Као резултат тога, пацијент током живота губи неколико центиметара.
Поред тога, многи пацијенти у старости заузимају нагнути положај, што такође доводи до губитка висине за неколико центиметара.

Све у свему, пацијент може добити и до 5 центиметара мањи с годинама. Просечна висина деце од 18 до 80 година у Немачкој је 1,72 м.
За жене је величина тела нешто мања, овде просечна висина износи само 1,65 м. На 1,78 м мушкарци имају просечну већу телесну величину.

Тежина тела

Тежина постаје све важнија мјерења тијела, јер многи пацијенти сада пате од значајне прекомјерне тежине (гојазности) и то све више утиче на њихово здравље.
Тежина се увек повећава у складу са годинама и величином све до пацијентаКоначна величина" достигао.

Међутим, сама тежина не мора нужно да говори било шта о пацијентовој фигури. С обзиром да мишићна маса тежи знатно више од чисте масти, могуће је да неспортска особа тежи мање од добро обучене, атлетске особе исте величине. Ипак, спортска особа вероватно живи много здравије.
Зато је важно не само ходати по тежини, већ је истовремено тежина тела које се лако контролише. Просечна телесна тежина у Немачкој је 76,3кг. То значи да је Немачка мало претежана због просечне висине од 1,72 м, а БМИ преко 25.

Тежина је постала једно од најважнијих телесних мерења у нашем друштву данас, пошто је претерана тежина фактор ризика за многе болести које су у Немачкој уобичајене (на пример дијабетес, па Шећерна болест, гихта, Болест срца или Артериосклероза).

Поред прекомерне тежине (Гојазност) Међутим, улогу има и претешка тежина, често изазвана анорексијом (анорексија) или булимија има важну улогу у нашем друштву, јер идеал лепоте отежава јасну мању тежину, нарочито у медијима.

БМИ

Од Индекс телесне масе је такође познат као Индекс величине тела означава и користи се за израчунавање Преко, испод или нормалне тежине. На бази Величина пацијента као и Телесне тежине БМИ израчунава да ли је тежина нормална, мерено према висини пацијента, или да ли је пацијент вишак или претешка.

За израчунавање БМИ-ја морате користити Маса пацијента у килограмима кроз Дужина у квадрат Објави. За пацијента високог 1,70 м који тежи 65 килограма, то би значило 65кг: (1,70мк1,70м) = 22,5.
БМИ испод 18.5 значило би пацијента недовољна тежина је. БМИ вредност од 19-24,5 значи пацијент нормална тежина је. БМИ од 25-29,5 значи пацијент претежак је. Од БМИ од преко 30 је пацијент веома претерана.

Просечни БМИ у Немачкој је око 25,9. Тачно у 25 година жене имају индекс телесне масе који има само мало вишка килограма са нормалном тежином, док су мушкарци јасније претерани са 26.5. Из овога се може закључити да је немачка популација у целини мало претешка.
У неким земљама, попут САД-а, просечан БМИ је знатно већи.

Пошто БМИ укључује само тежину, али не и проценат масти или мишића који одређују тежину, он је само од ограничене важности за утврђивање преко- или Мање тежине. Ипак, БМИ је добра мерна јединица за грубо додавање телесних мерења у односу једно на друго.

Како да правилно одмерим телесна мерења (груди / струк / дно)?

Мерења тела помажу у процени особе према њеном физичком стању. Често је мерење одређених величина смисленије од простог одређивања тежине. За то су посебно важне три вредности: опсег груди, струка и седишта. Да бисте добили тачне вредности, током мерења морате узети у обзир неколико ствари.

Различите величине се одређују помоћу мерне траке. Особа која се мери мора бити затворена на одговарајућим местима. Надаље, требао би бити тријезан како не би набујао желудац. Осим тога, сви мишићи, посебно трбушни мишићи, требало би да буду опуштени и да се стомак не увлачи.

При одређивању величине струка, особа је претходно требала издахнути нормално. Да би се измерио обим грудног коша, горњи део тела се мора скинути, а обим се мери на нивоу брадавица. Жене би требале држати грудњак.

Обим струка мери се у најужој тачки. Ово се налази неколико центиметара изнад пупка. Супротно томе, обим дна се одређује на најширем месту задњице. За сва три мерења, траку за мерење треба чврсто омотати око тела, а да није превише затегнута. Најтачније информације добијају када неко други а не ви одредите телесне мере.

Обим

Величина пацијента је веома важна телесна мера за одређивање пропорција тела и често је важнија од тежине, јер се у тежини не прави разлика између масти и мишићне масе.

Међутим, ако измерите опсег струка, брзо постаје јасно који пацијент има његову тежину због веће масне масе, а који пацијент мишићав и самим тим тежи мало више. За жену опсег постаје учестао 90-60-90 сматра се идеалним, с тим што се првих 90 односи на обим прса од 90 цм, обим струка од 60 до 60 цм, а други опсег кука од 90 до 90 цм. Ова телесна мерења нису само нездрава, већ су и врло тешко остварива.
Здрав опсег струка зависи од величине пацијента као и од његове физичке активности.

Обим груди

Величина груди одређује се уз помоћ флексибилне мерне траке. Горњи део тела треба да се слече, а жене не би требало да скидају грудњак. Сада се одређује обим најширег дела груди.

Ова тачка је обично на нивоу брадавица или неколико центиметара изнад њих. Важно је да током мерења не удишете или не издахнете снажно, у супротном ће вредности бити фалсификоване. Идеална мерења груди су 100цм за мушкарце и 90цм за жене. Међутим, просечне вредности су у стварности нешто веће.

Мушкарци имају просечан опсег груди 106 цм, жене нешто мање од 99 цм. Изузетно повећана величина сугерише гојазност (претилост) и повећава ризик од разних болести.

обим струка

Опсег струка указује на обим најуже тачке у пределу стомака. Ово се такође најбоље утврђује флексибилном мерном траком. Важно је да се особа која се мери мери слеће на горњи део тела. Опсег струка треба измерити трезвено. Уз то, не треба увлачити стомак, нити трбушне мишиће.

Идеални опсег струка треба да буде 80 цм за мушкарце и 60 цм за жене. Међутим, просечне вредности немачке популације много су веће. Мушкарци имају просечан опсег струка од 95 цм, а жене 85 цм. Посебно опасно постаје када мерења прелазе 94 цм за мушкарце и 80 цм за жене. Један од њих се тада сматра претераном тежином и има повећан ризик од разних болести, попут дијабетес мелитуса или кардиоваскуларних болести.

Следећа тема би вас такође могла занимати у овом контексту: Како могу да ојачам кардиоваскуларни систем?

Обим задњице

Опсег задњице такође се одређује без одеће и мерном траком. Измерен је најшири део задњице. Идеална мерења су идентична онима у грудима. За мушкарце би опсег кука требао бити 100 цм, за жене не би требао бити већи од 90 цм. И овде стварност изгледа другачије и просечни Немац прелази те вредности.

У просеку, немачки мушкарци и жене имају обим задњице од 103 цм. Повећање ове вредности говори о гојазности и повећава ризик од разних болести.

Која су просечна мерења тела?

Просечне телесне мере описују величину груди, струка и задњице коју људи у просеку имају. За жене су познате димензије 90цм - 60цм - 90цм, које се не постижу у просеку. Просечне телесне мере за жене у априлу 2009. биле су 99цм - 85цм - 103цм.

Просечне вредности су такође веће од идеалних вредности за мушкарце. Идеалне мере за мушкарце су 100цм - 80цм - 100цм. За разлику од тога, просечан Немац је у априлу 2009. године мерио тело 106цм - 95цм - 103цм.

У целини, вредности за груди, струк и задњицу су порасле за оба пола. Ово сугерише просечно повећање телесне тежине. Прекомерна тежина повећава не само телесну величину, већ и општи ризик од разних болести. Ови људи су посебно у ризику од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и проблема са зглобовима.

Које су телесне мере модела?

Модел нашег западноевропског друштва у цјелини мора бити висок и танак. У складу с тим, одговарају идеалним мерама за груди, струк и задњицу. Тако модели имају опсег груди од 90 цм, опсег струка од 60 цм и опсег кука од 90 цм. Будући да су модели обично веома високи (често око 1,80), па чак и поткопавају ове идеалне димензије за различите величине, сувише су танки.

Међутим, ова тежина модела толерише се са различитих страна и представља погрешну слику тела, а нови тренд су такозвани фитнес модели који се фокусирају на добро тренирано, дефинисано и прилично мишићаво тело. Код ове врсте модела вредности за различите величине често су изнад идеалних мерења, иако су савршено здраве и немају вишак килограма.

Како се заправо утврђују савршене мере тела?

Савршене мере тела све више одређују медији са којима се сусрећемо у различитим облицима у свакодневном животу. Медији су саставни део наших живота ових дана и често несвесно утичу на наше идеје. Ово такође укључује слику савршеног тела и савршене мере тела.

Медији обично приказују жене које нису просечног стаса. Поготово у свету моде све је више младих жена које су сувише лагане за своју величину и испод такозваних идеалних мерења од 90цм - 60цм - 90цм. Ова искривљена слика тела може се наћи у рекламама, часописима, плакатима, филмовима, па чак и у манекенкама.

Опасно је то што су ова наизглед савршена мерења тела представљена као норма и нарочито младе жене теже том идеалу. При томе потпуно занемарују чињеницу да су многи модели превише танки због своје величине и пате од недовољне тежине. Баш попут прекомерне тежине, прекомерна тежина представља повећан ризик од различитих болести.

Методе за добијање ове искривљене слике тела често су опасне и против медицинских савета. Унос хране своди се на минимум, а насупрот томе, практикује се претјерани спорт. Све у свему, младе жене би требало да критички погледају пренету слику тела и пажљиво га испитају. Овде такође може помоћи информативна расправа са лекаром.

Ово може пружити прецизне информације да ли сте у нормалном распону у погледу телесних димензија, телесне тежине и БМИ. Уопште, важно је имати уравнотежену исхрану (такође видети: Здрава исхрана), редовно вежбање и пуно пијења.

По чему се разликују телесна мерења мушкараца и жена?

Димензије тела се битно разликују код мушкараца и жена, јер природно имају различит телесни стас. Мушкарци су обично виши од жена и зато углавном имају веће опсеге за груди, струк и задњицу. Поред тога, мушкарци су углавном равнији јер им струк није узак као женски. То се такође огледа у њиховим идеалним димензијама од 100цм - 80цм - 100цм.

Често се говори о такозваном В-облику код мушкараца, јер многи имају широка рамена, али уску карлицу. Све у свему, жене имају мања мерења тела јер су углавном мање од мушкараца и имају ситнију терет. Поред тога, жене имају опћенитији цурвиер лик јер имају узак струк и релативно широку карлицу.

То је видљиво и у идеалним мерењима, која су за жене од 90 до 60 цм. Велики опсег задњице настаје због широке карлице, коју жене природно имају и која је намењена природном порођају. Ова разлика између жена и мушкараца постаје јасна у односу струк-бок (Однос струка и бокова, ВХР). Овим количником, опсег струка је подељен ободом задњице. За мушкарце овај квоцијент треба да буде испод 1,0, а за жене испод 0,85.

Која су телесна мерења бебе?

Мерења тела код беба се обично не дају обујмом груди, струка и задњице. Дужина тела, тежина и опсег главе детета су одлучујући фактори након рођења. У просеку су новорођенчад висока око 50 цм и тешка око 3 до 3,5 кг.

Бебе превремено рођене (преране бебе) су наравно мање и лакше. Просечан обим главе новорођеног детета које је трудно 40 недеља је између 35 и 37 цм. Постоји правило које каже да бебе удвоструче своју тежину при рођењу након 6 месеци и утроструче се у годину дана.

Међутим, ово правило је тачно само делимично, што не изазива забринутост. Оно што је упечатљиво за бебе у погледу њихове телесне величине је да имају велику главу због кратке дужине тела. Све у свему, имају велику површину коже због своје величине, што узрокује брзи губитак топлоте.

Однос струка и бока

Однос струка и бока такође није зависан од телесне тежине пацијента и заснива се само на томе Омјер опсега између струка и бокова.
Међутим, однос струка и бока користи се и без обзира на величину тела. Коефицијент се такође може користити као једини индикатор за дијагнозу пацијента као прекомерне тежине, нормалне или мање тежине.

Индекс Броца

У прошлости се нарочито Броца индекс често користио за дефинисање телесних мерења и пацијента као нормалне тежине или прекорачења или. да се класификују као премало тежине. Ево, узми Висина пацијента и вуче 100 центиметара од
Код пацијента високог 1,76 цм остао би 76. То би значило да пацијент не смије тежити више од 76 килограма како би још увијек био нормалне тежине.

Овај индекс је посебно погодан за пацијенте који "нормално„Велики су, али не за посебно велике или посебно мале пацијенте. Због тога се БМИ или опсег струка данас чешће користе као избор избора.

Величина ципела

Величина стопала, на свакодневном језику величина ципела, такође се може посматрати као телесно мерење. У зависности од величине пацијента, обично се повећава и величина стопала.
У просеку их имају жене Величина ципела од 38, просечна величина ципела за мушкарце је око 43.
Поготово код жена, стопала се током живота повећавају, посебно ако је жена родила неколико деце. Стопала тако могу до 2 величине ципела веће постаните.