Бацкханд одбојка
увод
Бацкханд одбојка један је од најтежих удараца у тенису. Структура удара слична је бацкханд секцији, али фаза љуљања није нагоре, већ напред нагоре. У ретким случајевима, бек одбојка се игра обе руке. Варијанта бацкханд волеја је заустављање одбојка. "Покретни" покрет је веома дозиран.
Основни положај
- Стопала су широка рамена, колена су благо савијена
- Оптерећење телесне тежине је на куглицама стопала
- Тениски рекет држи се за руке у леђима. За десничаре, лева рука је на врату клуба.
- Очи су на лопти.
Почетни положај
- Оптерећење тјелесне тежине премјешта се на стражње стопало
- Горњи део тела је окренут на страну руке која се туче
- Шишмиш је иза тела
- Лакатни зглоб је снажно савинути
Кретање чекићем
- Мјесто састанка је са стране испред тела
- Код бацкханд волана горњи део тела није увијен
- Лакатни зглоб је истегнут
- Тежина тела се премешта на предњу ногу
Замах
- Рекет је активно кочен испред тела
- Како у току ударног покрета нема ротације у горњем делу тела, клуб се не љуља.
- Тежина тела се и даље помера на предњем стопалу након завршетка бацкханд волеја
- Након одбојке, играч се мора вратити у основни положај што је брже могуће
Више информација
Више информација о тенису можете пронаћи овде:
- Тенис
- доплата
- форхенд
- Бацкханд
- Једна рука уназад
- Воллеи форханд
- разбити
