Ортопедија-Онлине

Завој за тениски лакат

Синоними

Епицондилитис браце
Епитраин
Епипоинт
Маншета за тениски лакат

увод

Завој за тениски лакат треба да спречи тениски лакат или повратак тениског лакта.
Стога би то требало узети у обзир код људи који су већ патили од тениског лакта или од оних који кроз посао или хоби (на пример, дуго раде на рачунару или редовном тенису, али такође играју одбојку, рукомет или Голф) имају повећан ризик од развоја тениског лакта.
Завој треба да обезбеди безболну, неограничену слободу кретања.

Прочитајте више о овој теми на: Завој за подлактицу

За кога је завој користан?

Током акутне ситуације са јаким боловима у тениском лакту и постојећим упалама, корисно је прво направити паузу како би се ткиво до одређене мере опоравило.

Завој је погоднији за дуготрајнији течај уколико симптоми трају и ограничавају активност и рад дотичне особе. Поред тога, онима који су погођени историјским тениским лактом можда ће бити примерено да завој за тениску руку користе превентивно као профилаксу да се спречи да се поново развију.

Састанак са специјалистом тениског лакта?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".

Као бивши тенисер оријентисан на перформансе, рано сам се специјализовао за конзервативни третман хроничног тениског лакта.
Последњих неколико година успешно сам лечио неколико хиљада тениских оружја.

Можете ме наћи у:

Лумедис - ваш ортопедски хирург
Каисерстрассе 14
60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт.

Колико дуго треба да их носим дневно?

Завој и тенисица за тениски лакат треба носити током болних активности. Тако на послу или током спорта, који обично изазива симптоме. То само служи за несметано извршавање активности и безболно одржавање снаге приањања. Нема смисла носити га ван активног времена.

Ако осјетите укоченост, трнце или лупање у руци испод завоја док се носи, може се догодити да је завој превише затегнут и да омета доток крви изван стезања. У том случају, отпустите завој и / или направите кратку паузу.

Међутим, нема смисла носити га током периода одмора. Ако је везање прешироко, може се ометати снабдевање крви мишићима. Ово такође може ометати позитивне процесе поправљања који се јављају током упале и реакције прекомерне употребе и спор опоравак. Стога има смисла разговарати о кориштењу завоја за тениску руку с лекаром ортопедом током акутне ситуације, тј. Када су упала и бол врло изражени и, ако је потребно, прво омогућити фазу мировања.

Да ли бих и ја носио завој ноћу?

Као што је већ описано у фазама мировања, ношење завоја или везица током спавања нема смисла.
За време спавања, тело је активно укључено у регенерацију и зацељивање повреда и упала. Поред тога, нема напрезања мишића подлактице током спавања, тако да је боље опскрба крвљу и декомпресија изостављањем опорнице / завоја.

Како да их правилно ставим?

За такозвани тениски лакат и голферов лакат, завој се често користи за ублажавање нелагоде и подстицање циркулације крви и зарастања. Након што се стави, завој покрива и део надлактице и део подлактице. Поред тога, завој за лакат има или један или два посебно обликована дела облога, који се између осталог могу направити од силикона.

Помоћ је доступна у различитим величинама, зависно од дебљине подлактице. Само одговарајућа величина омогућава добро постављање, што гарантује оптималан положај притисног јастука.

По правилу се завоји за тениски лакат могу носити са обе стране, тј. И са леве и са десне стране. Јастуци за притисак, који се називају и јастучићи, морају бити постављени тако да се одмарају на тетивама и мишићима који изазивају нелагоду. Пошто је бол тачно на тим местима, јастучи за притисак се могу поставити са добром тачношћу. У супротном, можете користити правило палца да притисни јастучић за тениски лакат треба бити постављен на две ширине прста испод лакта на спољној страни подлактице.
(За разлику од грудњака, завој не треба стезати. Осовина треба да се чврсто уклапа, али ни на који начин не смета крвотоку.)

Како делује завој за тениски лакат?

Завој за тениски лакат може се купити у већини уобичајених продавница лекова и спортова, а нанети их дотична особа. Али такође вам може прописати и ортопедски хирург.
Дјелује на такав начин што олакшава мишићни апарат и ублажава бол (или у случају профилактичке примјене, спрјечава да се не појави) притиском на тетиве и мишиће подлактице.
Обично је такав завој направљен од неопрена или неког другог чврстог материјала који без проблема може издржати велика оптерећења. Интензитет притиска на мишиће може се варирати појединачно помоћу везивног затварача (ако постоји).
Већина завоја за тениски лакат може се носити и на десној и на левој руци.

Каква је разлика у једној наруквици?

Разлика између завоја за тениске руке и растезања је у томе што се завој мора превући само преко еластичних својстава и вршити притисак на захваћено подручје. Међутим, постоје и завоји који такође имају интегрисани каиш, тако да је њихова функција врло блиска наруквици. Међутим, завоји без каишева имају недостатак у поређењу с носачем да притисак не може варирати појединачно.

Треба напоменути да је завој обично нешто већи и да обухвата део подлактице, као и надлактицу.

Проблеми са завојем тениског лакта

Ако имас ово завој морате бити опрезни, јер постоји ризик да завој који се превише чврсто аплицира прекине циркулацију и самим тим Процес зацељења се успорава.
За време акутног тениског лакта, завоји не помажу увек у лечењу и морају се делити са особом која лечи Ортопедисти одлучити да ли завој треба носити током фазе терапије или не.

Комбинација са другим облицима терапије

Идеално је да завој није једина терапија после тениског лакта, већ се користи комбинација са хладном или топлотном обрадом, физикална терапија, Шок-терапија и тхе Заштита подлактице користи.