Спортско-И-Фитнес

Тенис

Игра:
Пауза за кравату:

увод

Тенис као повратак у два поља са игром са једним контактом. У тенису лопта може одскочити само једном и због тога се може играти директно као одбојка или индиректно преко мреже. Супротни терен као циљно подручје је велик у односу на остале спортове који се враћају.
У тенису се победник одређује у сваком случају, време играња је променљиво. С изузетком сервирања, сваки ударац у тенису је реакција на противникову акцију.

историја

Порекло данашње тениске игре појавило се у 13. веку у манастирима и краљевским кућама. У почетку се лопта играла из руку, а тениски рекет је почео да се игра тек крајем 15. века. Игралиште је било правоугаоног облика и раздвојено је са сваке стране четири линије ширине 15 инча. Дуж игралишта је водио зид према којем је лопта морала да се удара. Игра је названа "Јеу де Пауме"(Игра се дланом)

Тенис данашњом методом бројања, правилима која познајемо и новим игралиштима потиче из Вимбледона (Лондон) 1877. године.

1933. године представљен је професионални тенис који је само професионалним играчима омогућавао приступ турнирима. Међутим, то се променило када су отворени турнири представљени 1968. године. Име тенис настало је по Француски Реч "тенир" (да се држи).

захтеви

Иако је клубовима последњих година дошло до пада чланства, тенис је један од најпопуларнијих спортова у Немачкој. Посебан ниво физичких и координативних вештина чини тенис атрактивним и за почетнике и за напредне играче. Готово у било којем другом спорту нема везе између сила и технологија захтевна као у тенису. Чврста база издржљивост сваки играч би требало да се понесе да би се могао изјаснити након неколико рунди и да се не могу забележити губици у координативном подручју. Поред снаге и издржљивости, Тхе брзина, вероватно је способност трчања на кратке даљине вероватно најважнија способност кондиционирања у тенису Изградња мишића од Трбушни мишићи и Леђни мишићи Због тога се посебно препоручује почетницима као и напредним особама. Преглед лекара је препоручљив у случају проблема са мишићно-скелетним системима.

Други услови за тенис су материјали који су неопходни за играње тениса. Опрема и изнајмљивање терена су, дакле, финансијски захтеви. Времена високих улазница из тениских клубова су завршена, а тенис је сада спорт за све.

Циљ игре

Циљ тениса је играти лопту преко мреже на противничком терену тако да противник више не може примити лопту или је приморан да погреши. Тениска лопта мора бити правилно играна на опћем терену након што погоди не више од једном. Границе су део игралишта, тако да је лопта која само додирује линију још увек у игри. Лопта се игра такозваним сервисом у противнички сервисни простор. Сваки играч има два покушаја да то уради. Ако друго сервирање не испуни сервисно поље у складу с правилима (Двострука грешка), ово сматра грешком и противник добија један поен. Ако лопта додирне ивицу мреже када је сервирана, а затим правилно уђе у сервисни део, ова услуга се понавља. Победник је играч који је први освојио потребан број сетова.

Метода бројања

Помало неконвенционалан начин бројања бодова у тенису заснован је на две независне теорије. Вероватно порекло заснива се на улозима у 14. веку. Тада се кладите на 15 денр по сету, што се заузврат састојало од 4 игре. 45 је промењено у 40 ради лакшег изговора.

Друга теорија односи се на првобитне четири линије које воде паралелно са мрежицом. Након сваког освојеног поена, играчу је омогућено да помери једну линију напред. Линије су биле удаљене 15 и 10 инча.

Цела тениска игра се зове а утакмица означава то са своје стране Реченице и Игра састоји се. (У тенису је за незналице ово често заблуда, јер победничку игру не треба изједначити са победом).

Ко први освоји два сета, тај је победник.

А реченица добија се ако играч:

Побиједио је у 6 утакмица, а противник је добио највише 4 игре. (6: 0, 6: 1, 6: 2, 6: 3, 6: 4)
Ако је резултат 5: 5, игра се продужава на 7. (7: 5)
На 6: 6 одлучује меч. (7: 6)

Игра:

У игри је начин бројања 0, 15, 30, 40. Игра се добија када играч може освојити следећи бод након што је постигао 40 бодова.

Ако је резултат 40:40 (деби, деуце), морате освојити два бода заостатка. Ако сервер освоји дебитантски бод, ускличник је „Предност на", Када прималац поен добија поен, пише"Предност уназад“

Сервер именован први у методи бројања започиње с доплата са десне стране (0-0). Када се бод освоји (15: 0), он погађа са леве стране ...

Пауза за кравату:

Добијени меч у низу рачуна се као само једна одиграна игра (од 6: 6 до 7: 6 или 6: 7), међутим, ако је резултат 6: 6, то је пресудно за сет. Почиње са 0: 0 и сваки освојени бод не рачуна се као у игри 15, већ само 1. Ко постигне 7 бодова са најмање 2 поена разлике, освојио је сет. Могући резултати (7: 0,… 7: 5. 8: 6, 9: 7 ..).

Пошто играч који послужи има предност у тенису, играч 1 служи само један митинг, а затим наизменично два пута. На почетку изједначења, играч који је имао поврат у претходној утакмици има право на сервирање. Након одиграних 6 бодова (нпр. 5: 1, 4: 2 ..) долази до промене страна без прекида.

При сваком неједнаком резултату у сету, страна се мења са паузом. Са (1: 0) у сваком сету долази до промене без паузе. Играч поседује лопту ако може да освоји следећи бод. Сет лопта се даје играчу који освоји сет са наредним бодом, а ако играч може освојити цео меч са наредним релијем, назива се бодом меча. Ако играч има прилику да освоји следећи рели током сервисне игре противника, то се назива бреакбалл. Ако успе, то је пауза.

Основни ударци

Основни потези у тенису укључују:

форхенд
Бацкханд
доплата
одбојка
разбити

Игралиште

Тениски терен је подељен у два правоугаоника једнаке величине. Дужина тениског терена је 78,7 метара (23,77м) од основне до друге. Ширина за двоструко поље је 36 стопа (10,97 м), а за једнократно поље 8,23 м. Услужне линије (уобичајено познате као чајне линије) воде се паралелно с мрежом с обје стране на удаљености од 6,40 м. Линија сервисног центра води под правим углом до линије услуге до мреже. Подељује Т поље у два једнака правоугаоника, сервисна поља.

Мрежа је висока 3,914 м у средишту и 1,07 м висине на стубовима.

Подручје између основне линије и ограде дугачко је 2,50 м (6,50 м).

Тенис.

Тенис се игра на различитим површинама.

Најчешћи су: песак (француски отворен), трава (Вимбледон), тврди терен (код нас отворени), скок за ас (аустралиа опен).

осим тога, грануле, тепих, вештачка травњак.

Тениски терен

Основна линија
Сингле контуре
Двострука спољна линија
мрежа
Линија сервисног центра
Сервисна линија
Средњи знак

Ризици

Тенис је спорт са брзим мењањем смера, тако да је стрес на зглобовима посебно важан Чланак, Зглоб колена, Зглоб рамена и кук посебно високо. Препоручује се правилна обућа на неклизајућим површинама као што су теписи, тврда гума итд.

Циљана Изградња мишића од Леђни мишићи супротставља се једностраном стресу играња тениса. Уз то, постоји ризик од тениског лакта када играте тенис (Тениски лакат).

Више информација о тениском лакту можете пронаћи под нашом темом:

Тениски лакат

Стратегије игре

Серв и одбојка:

Серв и одбојка део су стратегије игре на брзим подлогама (трава, тепих). Овде играчи који сервирају покушавају да стигну до мреже одмах после сервирања како би рано освојили бодове играјући тешко. Потешкоће у послуживању и одбојци превазилазе игралиште, где нападачки играч често мора да игра лоптицу у пола лета (дроп-кицк) или дубоку одбојку на нивоу сервисне линије. Типични Серв и Воллеи играчи били су Борис Бецкер, Пете Сампрас, Јохн МцЕнрое и други.

Цхип & Цхарге

Играч који се вратио покушава да ступи на мрежу одмах после повратне утакмице. То се затим врши ударцем „уситњено“ (сјецкани / резани), а затим се креће према горе (пуњење).
Овај облик се углавном користи у другом послуживању и више се сматра елементом изненађења.

Основна игра

Најчешћи облик стратегије у тенису је играње са основне линије. Овде се покушава лоптица поставити на такав начин да противнички играч више не може да прими лопту или је приморан да погреши играјући жестоко са основне линије.

Тенис и координација

Овде ћете пронаћи детаљне информације о питању координације везано за тенис. Појединачне координативне вештине детаљно су описане користећи тенис. вјештине координације