Следеће лечење растргнутог крижног лигамента
Вежбе
Уопште, Следеће лечење растргнутог крижног лигамента Постигните пуно са доследним вежбама.
Међутим, важно је да вежбе прилагодите тачно одговарајућем стању, јер само преоптерећење може поново бити штетно.
Тачни планови вежби доступни су као књига или Е-књиге или се може разговарати са лечењем физиотерапеута. Често већ пружају вежбе за дом које су најмање једнако важне као и вођени тренинг.
Отприлике у тренутку када се могу уклонити штаке подлактице такође је: умерена вежба могуће на ергонометру за бицикле.
Међутим, генерално, за све активности требало би да се посаветујете са лекаром и физиотерапеутом, јер отпорност појединца може бити веома различита.
Из тог разлога, недељне информације у вежбама итд. Треба узимати само као водич. Генерално, при вежбању треба остати на лопти, али увек припазите да се не оптерећујете превише.
Има смисла да слушате своје тело и престанете да радите вежбу ако осетите необичан бол.
Конзервативна акција
Тхе конзервативни третман након сузења крижног лигамента састоји се пре свега од имобилизације.
Користе се шински системи који стабилизују колена и омогућавају покретљивост само у веома уским границама.
Флексија и угао продужења колена могу се прецизно прилагодити одговарајућим потребама.
Рељеф штака је врло важан у почетној фази. Постепено, осим стабилизације, промоција мобилности и снаге такође добија важну улогу.
Физиотерапеутске вежбе се већ могу изводити помоћу клина, које се затим постепено повећавају. Добра физиотерапија је веома важна за излечење и каснији ток и не треба је потценити. Терапија бола такође је део конзервативног праћења након руптуре крижног лигамента и омогућава добру физиотерапију и повећани стрес.
Мере попут хлађење, Елевате или један Лимфна дренажа помажу побољшању излечења.
Након отприлике 12 недеља, лагани спорт се често може започети и јачање мишића може се наставити. Важно је разговарати о свим активностима са лекаром.
Молимо вас, прочитајте и нашу тему Распети криж лигамента
Састанак са специјалистом за колена?
Радо бих вас саветовао!
Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)
Зглоб колена је један од зглобова са највећим стресом.
Стога третман зглоба колена (нпр. Сузење менискуса, оштећење хрскавице, оштећење крижног лигамента, тркачко колено итд.) Захтева пуно искуства.
Лечим широк спектар болести колена на конзервативан начин.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.
Можете ме наћи у:
- Лумедис - ваш ортопедски хирург
Каисерстрассе 14
60311 Франкфурт на Мајни
Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт
Бол након операције
После Операција растргнутог крижног лигамента бол је нормална нуспојава процеса излечења. (Молимо вас да погледате: Симптоми растргнутог крижног лигамента)
Ипак, важно је адекватно лечити ову бол.
Нема смисла желети да трпи бол. Нарочито након операција и накнадне рехабилитације, важно је бити што безболнији како бисте уопште могли изводити вежбе јачања.
Ако имате превише бола, то не само да спречава добру физиотерапију, већ може довести и до олакшавања држања или у најгорем случају до развоја хроничног бола.
За терапију бола након операције обично се користе типична средства против болова, укључујући и без рецепта, као што су Ибупрофен или Диклофенак користи. Поред ублажавања болова, они имају и деконгестантно и противупално дејство, што поспешује зарастање након операције.
Али и једноставним мерама попут Хладан, Елевате и изводећи договорене вежбе, бол се често може умањити и побољшати зарастање.
Тајминг
Схема накнадног лечења Граф пателарне тетиве
1 дан
Позиционирање на пенастом прамену, без оптерећења, изометријске вежбе флексори кука, абдуктори и екстензори колена, активне вежбе здраве ноге - коконтракција.
2 дан
Вежбе кретања активне и пасивне 0-0-90, 1/2 оптерећења телесне тежине, моторичко спајање 2 к 1/2 сата дневно, потпуно извлачење, мобилизација пателе.
до 3. недеље
Вежбе кретања активно и пасивно 0-0-90, 1/2 оптерећења телесне тежине, индивидуална физикална терапија ПНФ-ом, активна терапија покрета са отпором, коконтракција, стабилизационе и координационе вежбе са делимичним оптерећењем, Тренинг снаге сциокруралних мишића, криотерапија 5 минута на крају сваке серије вежби.
4. до 6. седмица
Вежбе кретања активне и пасивне 0-0-90, пуног оптерећења, повећане отпорности током тренинга мишића, тренинга координације, базен, Изокинетика, бицикл стационарно.
7. до 12. седмица
Слободно кретање, потпуно оптерећење (свакодневна отпорност се обично постиже након 8 недеља), третман плус трака за трчање, координација и тренинг вештина (нагибни врх, трамполин), вежбање 2 до 3 сата дневно.
од 13. недеље
Слободно кретање, пуно оптерећење, вежбање у складу са захтевима и напретком, изокинетички тренинг мишића, бицикл, пливати.
Избегавајте динамичне спортове у прва постоперативна година због ризика од истезања графта!
Режим пост-третмана семитендинозног трансплантата
1.-3 Дан:
Имобилизација у дорзалном жбуку или позиционирање у 15 ° флексије (флексија)
Криотерапија (хладна терапија), изометријске вежбе напетости
4. дан:
Подешавање Дон Јои Голдпоинт ортозе са продужењем / савијањем: 0-10-90 °
Обука за мобилизацију и ходање под пуним оптерећењем
прва терапија за физиотерапију са ПНФ-ом
7. - 8. дан:
Ако нема компликација, отпустите пацијента.
11. дан:
Уклањање навоја
Крај 6. недеље:
Следећи преглед
Уклањање инхибиције истезања од 10 °, Ект./Флек. ортозе: 0 - 0 - 90 °
ортоза се може уклонити ноћу
од 13 недеље:
Следећи преглед
Уклањање ортозе,
Избегавајте динамичне спортове у прва постоперативна година због ризика од истезања графта!
Циљ екстерно изведене физиотерапије (физиотерапија) је такође да се постигне флексија зглоба колена за 90 °, продужење од 10 ° и након шест недеља од 0 ° као и јачање мишића који стабилизују зглоб колена. Тренинг проприоцепције може бити подржан уређајима за тренирање (мини трамполини). Чим пацијент достигне активну флексију од 90 °, вежбање кретања може се извести на бициклу за вежбање. Трчање на нивоу истезања са ортозом колена одобрено је најкасније у 12 недеља постоперативно, спортови попут фудбала, кошарке итд. тек после годину дана
Имајте на уму и сродне теме: Раздерани лигамент на глежњу.
Више информација можете пронаћи у секцији спортска медицина.
