Бол у зглобовима

увод

Бол у зглобовима је бол која настаје због свакодневни стресикојима је стопало изложено релативно су честе.
Они настају из глежња, готово непрекидно као горњи део глежња Силе изложени, било да трчите, ходате или стојите. Када смо детаљније прегледали, имамо две чланак по боку, унутрашњи глежањ, на доњем крају бутне кости, и спољни глежањ, на доњем крају фибуле.

Пошто је спољни глежањ мало јачи, обично се назива "глежањ". Међутим, оба глежња могу бити подједнако погођена повредама или болом. Како се то дешава и које су терапије могуће, биће разјашњено у даљем тексту.

Узрок болова у глежњу

Глежањ је сложен

Бол у зглобовима може имати више узрока. Ако се бол јави одмах након трчања, разлог је релативно јасан: прекомерна напор или "увртање" глежња могу довести до болова у глежњу током трчања. Везиви који окружују глежањ изложени су великим силама. Ако копчамо шетњом шумским подом, лигаменти се изненада претегну или - у најгорем случају - пукну.
Изломљени лигамент глежња повезан је са јаким боловима у глежњу, тренутним отицањем и ограниченом покретљивошћу.

Многи пацијенти кажу да су чак чули лигаменте како „кликају“ када су уплетени. У већини случајева сузење лигамента настаје споља, тј. Када се стопало савије према унутра, а споља се претегне. У првих неколико сати долази до врло јаког отеклина, глежањ постаје црвенкаст због истекле крви, све док се након неколико дана крв не слегне на потплат стопала и претвори у црноплавкасту.
Поред акутног догађаја сузања лигамента, бол у зглобовима може бити узрокован и мање акутним догађајима.
Најбољи пример за то су неприкладне ципеле за трчање које трајно притишћу глежњеве.

Састанак са Др. Гумперт?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Спортисти (тркачи, фудбалери итд.) Посебно су погођени болестима стопала. У неким случајевима узрок нелагодности стопала не може се прво идентификовати.
Због тога је за лечење стопала (нпр. Ахилов тендонитис, пете и сл.) Потребно пуно искуства.
Фокусирам се на широк избор болести стопала.
Циљ сваког третмана је лечење без хирургије са потпуним опоравком перформанси.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

  • Лумедис - ваш ортопедски хирург
    Каисерстрассе 14
    60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

У продаваоници ципела испрва може да стане и изазове бол тек након што се неко време користи. Стога, када покушавате на себи, не треба ићи само "горе-доље", већ и ципела према каснијим оптерећењима тестирање. Поред тога, ципеле се буквално морају поломити пре него што се правилно прилагоде стопалу.
У почетној фази не бисте требали очекивати маратонску руту са новим ципелама, већ је трчати на кратким релацијама. До сталне иритације глежњева и лигамената може доћи Ожиљци лигамента који заузврат ограничавају опсег кретања у Зглоб глежња као последица тога.
У најгорем случају постоји ризик од трајног укочења глежња.

Преломи такође могу да узрокују бол у зглобу, али сила мора бити релативно велика. Ат Раздерани лигамент могу извући фрагменте костију, али то није правило. У овом случају се мора извршити хируршко лечење, као Фрагменти клина и може трљати по финим зглобним површинама у глежњу. Затим долази до тзв Псеудоартрозапромена на површини зглоба изазвана хабањем, због необрађених, трауматичних ефеката.
Унесите бол у зглобу Ујутру па је важно утврдити колико дуго осећа бол након устајања.

Ако се могу искључити спортске или трауме, бол у глежњу је у комбинацији са Јутарња укоченост болести из круг реуматског облика мислити. Ако бол и непокретност трају мање од 15 минута, то може бити напад остеоартритиса, тј. Болест зглобова узрокована хабањем и оштећењем. Међутим, типично се налазе на неколико зглобова истовремено и нису ограничени на зглоб глежња.

Бол у зглобовима након вежбања

Након свих врста спорта може се јавити бол у пределу унутрашњег или спољног глежња.
Често су за прекомерно напрезање криви мишићи у пределу глежња који су толико стресни да се жале на јаке болове након вежбања. Често је погрешан или недостатак загревања пре вежбања главни узрок, понекад погрешно прилагођене ципеле или хронични стрес током трчања.

Редовно Бол у глежњу након вежбања треба упозорити, а не само прихватати. То би такође могле бити сузе у лигаментима и мишићима, које се након вежбања могу у потпуности сузити.
Акутно лечење је помоћу хлађење или противупални гелови против болова спроведена. Ако то није довољно, може се користити и противупално лечење бола Ибупрофен или Диклофенак редом.

У сваком случају, важно је минимизирати тешке узроке, тако да прво смањите спортске активности док бол не утихне. Ако се бол у пределу глежња понавља након вежбања, дефинитивно треба консултовати ортопедског хирурга. Урадит ће анализу ходања и открити постоји ли погрешно оптерећење.
Поред тога, урадиће рентгенски снимак да процени ситуацију с костима у пределу глежња. Ако ниједна радња не покаже узрок, треба обавити снимање магнетном резонанцом.

Бол у зглобовима након трчања

Унутрашњи и спољни немир у глежњу могу се појавити за време трчања или после њега. У већини случајева главни разлог за то је неправилно оптерећење или преоптерећење мишића који претходно нису загревани.
Ципеле које нису правилно постављене или нису биле обучене и које су превисоко подигле бочне ивице такође могу довести до иритације регије глежња и тако често до дуготрајних болова.

Око Бол у зглобовима Да бисте спречили током и после трчања, увек треба водити рачуна да се мишићи добро загреју и да се лигаменти истегну. Такође је важно осигурати да не постоји погрешан ортопедски стрес током трчања.
Овде је препоручљиво извршити анализу трчања коју је урадио ортопедски техничар. Тиме се јасно види да ли постоји погрешно оптерећење и да ли је потребан ортопедски уметак за ципеле.
Бол у зглобовима који настаје након трчања може се врло добро лечити компресовима за хлађење или паковањем леда. Апликација треба да траје само кратко време и треба је понављати чешће заредом. Ако то није довољно, гел за ублажавање болова, нпр. Волтарен® може се применити на пределу болова у глежњу.

И овде се апликација мора поновити неколико пута. А Завој глежња. Ако се бол не смањи знатно након неколико дана или постоји отеклина у пределу глежња, потребно је консултовати ортопедског хирурга.

Симптоми

Бол у зглобовима може бити хронична или акутна. У акутним случајевима пацијент обично може сам идентификовати узрок. Ако уврнете глежањ док трчите, праћен јаким боловима у глежњу, то може бити растрган лигамент. Симптоми су изненада пуцање, снажна бол у глежњу, која равномерно зрачи. Резултат је тренутног отицања и ограничене покретљивости.
Необрађено сузење лигамента доводи до трајне нестабилности глежња након недеља. Тада се пацијенти често жале на претјерано увртање захваћене стране и осјећају изразиту нестабилност и несигурност у глежњу.

Хронични процеси, попут трајног трљања ципела на глежњу, у почетку доводе до огреботина на кожи и стварања пликова на одговарајућем подручју. Поред тога, лигаменти су иритирани, преоптерећени и ожиљци. Са притиском и силом, бол у глежњу се погоршава, што је у овом случају тачније него приметно. Дугорочно, ожиљци могу резултирати ограниченом покретљивошћу. Задатак лигамената је да стабилизују зглоб глежња, па оштећење лигамената има далекосежне последице за укупну стабилност стопала.

Прочитајте више о теми: натечене глежњеве

Болови у зглобовима са унутрашње стране

Унутрасњи бол у зглобу може имати много узрока.

Прво, прави се разлика између трауматичних и не-трауматичних узрока.
Трауматични узроци бола у унутрашњем глежњу су класично искривљање ноге или стопала приликом трчања или посрнућа.
Несреће као што су аутомобилске или бициклистичке несреће такође могу довести до трауматичног бола у унутрашњости глежња.

Више о томе прочитајте под Бол у унутрашњем глежњу

Атрауматски узроци бола у пределу медиалног глежња обично су бол настали због прекомерног напрезања и погрешног напрезања. Непознати покрети без претходног загревања или неправилно постављене ципеле најчешћи су узроци атрауматске боли у унутрашњем делу глежња.

Стварни бол у пределу медијалног глежња, било трауматични или атрауматски, може бити изазван костима или мишићима који су присутни у овом пределу. Међутим, бол у унутрашњем делу глежња посебно је чест због преоптерећеног или повређеног лигамента.

Можда ће вас то такође занимати: Бол у спољном глежњу

Дијагноза бола у зглобу

Дијагноза бола у глежњу прво се поставља клинички на основу анамнезе. Ако се сумња на хронични догађај, врши се даље разјашњење испитивањем крви и утврђивањем параметара упале у крви. За спортске повреде су ултразвучни апарат и рендгенски снимци методе избора. Раздерани лигаменти могу се приказати брзо и лако са оба уређаја. Ако се не нађе никакав узрок, бол у глежњу је вероватно последица неправилног оптерећења узрокованог непримереном обућом током трчања.

Можда ће вас и ова тема можда занимати:

  • Глежањ натечен на једној страни

Бол у глежњу ујутро

Након устајања може се појавити бол у пределу поткољенице и унутрашњем или спољњем делу глежња.
Понекад је узрок трауматичан. Са такозваним дубоким спавачима, може се догодити да не примете ноћу када спавају када држе стопало у савијеном положају и на тај начин јако преоптерећују лигаменте и мишиће.
Ови људи не опажају акутно активирани стимуланс боли. Тек након буђења ујутро, осећа се ова трауматична бол.

Не-трауматични узроци могу бити упалне природе. Тако су и болови у зглобовима са тзв реуматоидни артритис плашити се.
Класично, то је бол у великим зглобовима (као такав. Зглобови рамена, зглобови, коленски зглобови и глежњеви такође). Веома карактеристична је јутарња бол која у већини случајева нестаје током дана.
Такође би било веома важно посматрати да ли у зглобу глежња такође долази до отицања зглобова. Ово би се односило и на Реуматоидни артритис говорити.

терапија

У случају оштећења лигамента, увек се прво користи схема ПЕЦХ

Ако сумњате у њега Раздерани лигамент Свако погођени може започети претклиничку терапију једноставним средствима:

Да бисте то учинили, користите тастер Правило „ПЕЦХ“ на. Лако је упамтити како свако од слова означава лечење: П за "бреак", односно глежањ се не сме натезати или померати. Е за "сладолед", глежањ треба охладити. Да бисте то урадили, а Цоол пацк умотана у кухињски пешкир и стављена на глежањ. Важно: цоол паковање не директно на кожи јер ово може оштетити ткиво! Ц за "Компресија", то је притисак. То спречава да глежањ не надуви превише јер је ткиво компримирано и мање крви цури из повређених жила Х означава "елевате"да подстакну проток крви и течности из ткива према језгри тела.
Правило ПЕЦХ важи и за све врсте спортских повреда Примена и представља свеобухватну и крајњу претклиничку негу.

Након примене горњих тачака, може се превести у болницу или код лекара. Тамо је лигамент растрган са а железница које треба носити 24 сата дневно ако је могуће. Пошто се састоји од пластичних и синтетичких влакана, може се уклонити било када, на пример за туширање. Постоје различити шински системи, али се по функцији мало разликују. Тада се врши имобилизација 4-6 недеља, тада можете почети са пажљивим пуњењем. Зглоб је тада обично мало чврст и непокретан, али то би требало нестати након неколико недеља кретања. Да ли је то Лигамент стретцх, остало је обично довољан. Прелаз између истезања, пуцања и пукнућа углавном је флуидан. Овде се често прописује клинасто ради сигурности.

Ако се бол у глежњу појави када се одмарате или ујутро, то морате реуматски, или артритиц Процес који треба разјаснити. Они се комбинују са концептом лечења који се састоји од физикална терапија, Средства против боловаи циљано Изградња мишића лечено. Терапија је дуготрајна и може се применити само симптоматски. Ако је то само абразија или мехур који узрокује настанак Бол у зглобовима изазвао, а затим Завој за маст креирано. За то су прикладне масти попут Бепантхена, које имају висок удио масти и убрзавају регенерацију коже. Балон би требао бити одмах испод стерилни услови бити убоден, у супротном ризик од инфекције је превисок. Посебно се препоручују за лечење малих пликова Блистер жбукакоји не само да скупљају пликове већ их и суше.

прогноза

Док је на артритис и артроза хронични догађаји који се тренутно могу лечити само симптоматски а не узрочно Спортске повреде повреде су релативно некомпликоване, обично неколико недеља од Заштитада се врати пуна отпорност и стабилност.
Међутим, трчање би у сваком случају требало да се заустави неко време, у супротном симптоми хронични може бити. Реуматизам и артритис могу се лечити углавном безболно одговарајућом терапијом лековима.

профилакса

Бол у зглобовима могу да се спрече ако не "изван бола" тренирани, а тело сигнале узима озбиљно. Одговарајућа обућа помаже и правилно загревање, истезање лигамената и разуман начин јоггинга. Ако већ постоји одговарајућа повреда, можете и ви стабилизујуће завоје који чврсто стисћу мишиће и лигаменте и имају масиран ефекат када се крећу. Они су доступни релативно јефтино код специјализираних продаваца. Треба водити рачуна да они чврсто седе и не клизну, јер се у супротном не даје стабилизаторски ефекат.