Мањак фолне киселине - то би требало да знате

Шта је недостатак фолне киселине?

Фолна киселина је важан витамин за тело који се апсорбује кроз храну.
Неопходна је за многе процесе у телу. Између осталог, оно је важно за ћелијску деобу. У случају недостатка постоје симптоми, посебно у ћелијама које се често деле.
Ово укључује нпр. црвена крвна зрнца. Због тога, недостатак фолне киселине може, између осталог, довести до анемије (анемије). Мањак фолне киселине је најчешћи недостатак витамина у западном свету.

Више информација о витамину можете пронаћи на: Фолна киселина

Узроци недостатка фолне киселине

Мањак фолне киселине може бити последица следећих узрока:

• Један од разлога за недостатак фолне киселине може бити неухрањеност.
  Хронични алкохоличари су посебно тешко погођени. Надаље, чак и уз једнострану дијету, што је уобичајено код старијих људи, може доћи до недовољног уноса фолне киселине.
• У одређеним случајевима повећава се и потреба за фолном киселином. То се односи на дететов развој током трудноће.
  Прочитајте више о овој теми на: Фолна киселина током трудноће
  Ако се црвена крвна зрнца прерано разграде (хемолиза) због болести, телу треба више фолне киселине.
• Код болести које су повезане са слабим уносом хране кроз црева, може доћи до недостатка фолне киселине. Ту спадају болести које су повезане са губитком килограма, као што су Туморске болести. Преактивна штитњача такође може довести до недостатка фолне киселине.
• Лекови такође могу изазвати недостатак фолне киселине. Ово укључује противнике фолне киселине, који блокирају корак активације фолне киселине у телу. Дакле, проблем овде није недостатак преузимања. Један лек из ове групе је метотрексат, који се користи код тумора и аутоимуних болести.

По овим симптомима можете препознати недостатак фолне киселине

Мањак фолне киселине доводи до анемије, што доводи до умора. Изазива умор и смањење перформанси. Надаље, постоји блиједост, што се добро види на слузокожи. У неким случајевима, напор може узроковати недостатак даха. Симптоми не могу да кажу да је анемија последица недостатка фолне киселине. Тачно појашњење мора обавити лекар.

За више информација такође вам препоручујемо: Симптоми анемије

Промене на кожи

Опћенито, кожа постаје блиједа. Ово је посебно видљиво на слузокожи. Поред тога, кожа делује суже и напукла. Нокти могу бити ломљиви. Међутим, ови симптоми су типичнији за анемију због постојећег недостатка гвожђа.

Такође би могли бити заинтересовани за:

• Напукла кожа - то је оно што стоји иза тога!
• Напукли нокти - могућности лечења

Промене на коси

Са недостатком фолне киселине, коса може да изгледа нејасно и влажно. Углавном губе сјај и често леже. Добра структура ћелија важна је за здраву структуру косе. Ово је ослабљено због недостатка фолне киселине.
Надаље, може доћи до губитка косе. Због тога многи агенси за испадање косе садрже фолну киселину. Међутим, постоји низ других разлога за то што нема здраву и јаку косу и опадање косе.

Прочитајте више о овој теми на: Крхка коса - шта се крије иза тога?

Анемија услед недостатка фолне киселине

Анемија због недостатка фолне киселине обично захтева лечење.Манифестира се бледом, смањеном отпорношћу и умором. Када се испитују узроци анемије, често се дијагностикује недостатак фолне киселине.

Због недовољне количине фолне киселине у организму се не може произвести довољно крвних ћелија. Међутим, будући да тело и даље може да произведе довољно хемоглобина (боја црвених крвних зрнаца), црвена крвна зрнца су напуњена с више хемоглобина него нормално. Као резултат тога, веће су и имају већи садржај хемоглобина. Ова врста анемије позната је и као мегалобластична анемија. До тога може доћи и због недостатка витамина Б12.

Прочитајте више о овој теми на: Анемија услед недостатка фолне киселине или Мегалобластична анемија

Паразитске сензације и нестабилна ход

Неуролошки симптоми нису типични за недостатак фолне киселине, али их није могуће искључити.
Поред недостатка фолне киселине, алкохоличари нарочито трпе и због недостатка витамина Б12, што доводи до врло сличних последица и знатно чешће до неуролошких симптома.
Неуролошки симптоми који се могу јавити су нестабилно ходање, парализа и ненормални осећаји као што су осећаји трнце. Али психолошке промене су такође могуће.
Конзумирањем фолне киселине и вероватно витамина Б12, симптоми се обично могу значајно побољшати. Међутим, оне се не могу преокренути у сваком случају.

Неуролошки симптоми се јављају чешће као резултат недостатка витамина Б12, него код недостатка фолне киселине. Зато прочитајте нашу страницу: Мањак витамина Б12 - то су последице!

Да ли мањак фолне киселине може изазвати дебљање?

Дебљање није карактеристичан симптом недостатка фолне киселине. Под одређеним околностима, недостатак хранљивих састојака може довести до губитка килограма.

Да ли мањак фолне киселине може изазвати појачано знојење?

Знојење није један од типичних симптома који настају као резултат недостатка фолне киселине. Међутим, знојење и осетљивост на топлоту често се јављају код прекомерно активне штитњаче. То заузврат може довести до недостатка фолне киселине.

Појачано знојење може бити последица прекомерно активне штитњаче, више о томе прочитајте на: Симптоми прекомерно активне штитњаче
За опште информације о овој теми, препоручујемо нашу страницу на: Прекомјерно знојење - шта стоји иза тога?

Да ли је депресија повезана са недостатком фолне киселине?

Разне студије су показале да постоји веза између фолне киселине и депресије. Фолна киселина је важна за стварање супстанци. Ово је важно за комуникацију између нервних ћелија.
У случају депресије, неуротрансмитери у мозгу губе равнотежу. Утврђено је да пацијенти са депресијом имају нижи ниво фолне киселине. Поред депресије, то такође може довести до повећане раздражљивости и појаве анксиозности.

Прочитајте више о овој теми на: Какву улогу витамини играју у депресији?

Лечење недостатка фолне киселине

У терапији недостатка фолне киселине додатни унос фолне киселине је пресудан за компензацију недостатка. То се ради у облику таблета.
Истовремено, важно је лечити узрок недостатка фолне киселине.

• За алкохоличаре је апстинирање од алкохола важно за спречавање рецидива. Поред тога, многе друге притужбе настају због хроничне злоупотребе алкохола, што се може побољшати потпуним избегавањем алкохола.
  Више о томе прочитајте на: Ово су последице конзумирања алкохола
• У случају неухрањености, мора се догодити промена исхране.
  Разноврсна, уравнотежена исхрана може бити пресудна у лечењу недостатка фолне киселине. Препоручујемо нашу веб страницу да вас води кроз добру исхрану: Здрава исхрана
• Током трудноће, у којој постоји повећана потреба за фолном киселином, фолну киселину је потребно узимати до краја, а пожељно и током дојења. Даље лечење није неопходно.
  За више информација о овој теми, препоручујемо нашу страницу на: Фолна киселина током трудноће
• Ако лекови узрокују недостатак фолне киселине, о даљем току деловања се мора разговарати са лекаром појединачно. Лекар ће тада разговарати о томе да ли се лек може прекинути и заменити другим, или се фолна киселина узима једноставно.
  Лекови који изазивају недостатак фолне киселине су нпр. Метотрексат. Више о томе прочитајте на: Метотрексат
• У случају болести повезаних са лошим уносом хране, у неким случајевима могућности побољшања уноса хране толико су ограничене да није могућа друга терапија поред додатног уноса фолне киселине.

Без обзира на узрок, препоручљиво је конзумирати и храну богату фолном киселином. Ови укључују Поврће, махунарке и интегралне житарице.

Прочитајте више о овој теми на: Храна са фолном киселином

Овако би требало да једете ако имате недостатак фолне киселине

Пре свега, ако имате недостатак фолне киселине, наравно да је важно да испуните своје потребе за фолном киселином. То треба учинити путем додатака прехрани док се не надокнади недостатак. Јер се на тај начин може обезбедити довољна понуда.

• Овај чланак би вас такође могао занимати: Шта се догађа у случају предозирања фолном киселином?

Ипак, постоје многе намирнице које садрже много фолне киселине и које могу да супротставе или спрече недостатак. Храна са пуно фолне киселине су сланутак и јетра, мада садржај фолне киселине у јетри варира у зависности од животиње. Садржај фолне киселине може бити већи од 300 µг на 100 грама. Поред сланута, нормалан грашак и лећа садрже и релативно велику количину фолне киселине.

Али постоје и друге намирнице које садрже богату фолну киселину. С једне стране, то укључују махунарке. Али пшеничне мекиње и зобене каше такође имају висок садржај фолне киселине.
Поред тога, многе врсте поврћа обезбеђују фолну киселину - посебно лиснато поврће попут шпината. Али и јањећа салата и разне врсте купуса, нпр. Бриселски клице садрже много фолне киселине. У поређењу са поврћем, воће садржи мање фолне киселине. Киселе трешње и јагоде су плодови са пуно фолне киселине.
Међу животињским производима, јаја, бубрези и сир, попут бриеја или камемберта, не садржи мало фолне киселине.

За даље информације препоручујемо нашу веб страницу: Ова храна садржи фолну киселину!

Дијагностицирање недостатка фолне киселине

Као и увек, прва важна ствар је разговор између лекара и пацијента.
Крвни тест је тада неопходан за постављање дијагнозе. Овде је, између осталог, направљена комплетна крвна слика и ширење крви, помоћу којих можете сагледати облик црвених крвних зрнаца. Они су повећани код анемије са недостатком фолне киселине (анемије).

Поред тога, сакупљају се различите вредности које могу указивати на узрок анемије. Ниво фолне киселине у крви одређује се да би се утврдио узрок недостатка фолне киселине. У ретким случајевима је неопходно испитивање коштане сржи да би се разјаснио узрок.

Такође прочитајте: Анемија услед недостатка фолне киселине

Овако се мења крвна слика

У случају недостатка фолне киселине смањује се вредност хемоглобина (боја црвених крвних зрнаца), број еритроцита (број еритроцита) и / или хематокрит (удео црвених крвних зрнаца у волумену крви), јер недостатак фолне киселине смањује стварање крвних ћелија.

Не утичу само црвена, већ и сва крвна зрнца. Међутим, стварање хемоглобина (пигмента у црвеним крвним ћелијама) није поремећено. Због тога се црвена крвна зрнца повећавају и имају већи садржај хемоглобина у односу на здраве људе. Поред тога, вредност гвожђа се често повећава.

За више информација прочитајте и: Параметри еритроцита

Ток болести са недостатком фолне киселине

Симптоми се побољшавају узимањем фолне киселине. Међутим, потребно је мало стрпљења док се комплетан недостатак не надокнади. Код алкохоличара који често пате од недостатка фолне киселине, потпуно избегавање алкохола значајно побољшава ток болести и прогнозу.

Колико дуго траје недостатак фолне киселине?

Трајање терапије зависи од тежине и узрока недостатка фолне киселине. Поред лечења узрока, увек се дају таблете фолне киселине. У неким случајевима има смисла ово узимати чак и кад је дефицит већ надокнађен како би се спречило да се поново појави. То је нпр. случај код болести са оштећеним уносом хране.

Које могу бити дугорочне последице недостатка фолне киселине?

По правилу, након успешне терапије за недостатак фолне киселине нема дугорочних последица.
Анемија се поново повлачи. Мањак фолне киселине обично не води било којим другим тешким симптомима. Међутим, ако има ретких неуролошких тегоба, оне се не могу преокренути. У раним фазама, међутим, обично су обрнуте.

Које су последице мањка фолне киселине током трудноће?

Постоји већа потреба за фолном киселином током трудноће, јер је фолна киселина неопходна за дететов развој. Нарочито је важно осигурати да имате адекватан унос фолне киселине на почетку трудноће.

Ту се развија неуронска цев из које се касније развија мозак и кичмена мождина. Мањак фолне киселине повећава ризик од малформација нервне цеви.
Они се манифестују малформацијама у доњем делу леђа, такозваном спина бифида, који може бити различите тежине.
У случају мањих неправилности, само је тело краљежака непотпуно. У тежим случајевима, ноге могу бити парализоване. Малформације у мозгу су ређе. У лошим случајевима дете није одрживо.

Прочитајте више о овој теми на: Фолна киселина током трудноће