РАЗБИЈЕНА ЛОПТА

увод

Лопта је један од удара у тенису којима је усмерен директан бод. У принципу, могуће је ударати лопту са целог игралишта, али обично се лопта игра из близине мреже из безбедносних разлога. Да би се лопта играла највећом могућом брзином, она се мора ударати централно по глави клуба.

Да бисте успели успешно да ударите лоптицу, добра почетна позиција је од темељне важности. Пошто се смјер приближавања лоптици стрмо спушта према доље, а играчев поглед усмерен према горе, чини оријентацију у игралишту знатно тежом, а лопта је тако компликована за почетнике.

Разлике у доплати

Пре него што играч успе да удари лопту, прво мора да дође у правилан положај. За разлику од сервирања, нема повратног кретања са смрсканом лоптом.

С обзиром да се лопта углавном игра близу мреже, путања лопте је стрма према доље него при сервирању и тачка додира је стога даље испред тела.

Основни положај

Стопала су широка рамена, колена су благо савијена

Оптерећење телесне тежине је на куглицама стопала

Тениски рекет држи се за руке у леђима

За десничаре, лева рука је на врату клуба

Очи су на лопти

Почетни положај

У почетној позицији, играч стоји на једној страни. Оптерећење телесне тежине је на задњој нози. (! за десничарске деснице)

Да бисте се могли боље оријентисати на игралишту, рука која не удара указује на лопту

Рекет је вођен уназад стиснутим уназад

Истезање трбушних мишића ствара напетост у тијелу.

Кретање чекићем

Рекет се убрзава до максимума у тренутку удара. Зглобови колена почињу да се истежу, након чега следи ротација горњег дела тела. Тек тада стварни покрет удара долази са рамена.

Лопта је ударена испред тела са испруженом руком

У зависности од удаљености до мреже, клупска плоча је усмјерена према доље под углом

Оптерећење телесне тежине помера се када лопта удари у предње стопало