Мршавите уз помоћ таблета или капсула

увод

Веома претерана, такође Гојазност зове се штетно за здрављемеђутим, многим људима већ сметају мале љубавне ручке. Чине бројне покушаје да смање телесну тежину и да се ослободе тих неугодних килограма. Многи фрустрирани због бруталних дијета са сударима и претјераним програмима вјежбања не успијевају, па се јавља жеља за једноставнијим рјешењем проблема с њиховом тежином. Тхе Индустрија подржава илузија, постоји пречица до бројке из снова и нуди потрошачу бројне Капсуле, таблете и таблете за куповину, у Савршено тело ни у којем тренутку требало би да помогне.

Ако желите додатне информације, прочитајте на: Савети како најбоље да смршате

Које су различите таблете / капсуле?

Продаја помагала за мршављење је огромна. Понуда се креће од једноставних додатака исхрани до лекова на рецепт. На пример, многе капсуле садрже биљне састојке који би требало да природним путем убрзају губитак килограма. Ананас или зелени чај, на пример, треба да делују као природно средство за сузбијање апетита.

Такозвани сагорјевачи масти постали су врло познати. То су егзотично воће, алге и други необични, претпостављени помагачи за мршављење који би требало да поспешују сагоревање масти у телу. Такође су доступни у облику таблета или капсула.

Припреме с дијетним влакнима ослањају се на ефект ситости, што се, међутим, може постићи и са нискокалоричним поврћем.

Постоје и биљни и вештачки произведени лаксативи који уклањањем столице узрокују губитак килограма (такође видети: Мршавити лаксативима - је ли опасно?).

Остале таблете за дијету које имају потенцијално опасне по живот нежељене ефекте су лекови на рецепт. Они укључују диуретике који се заправо користе за затајење срца. Везива за маст се користе када је ниво липида у крви висок. Постоје и такозвани средства за сузбијање апетита. Неки су већ морали бити склоњени са тржишта, јер су забиљежене смртне случајеве током гутања.

Постоје и додаци исхрани који садрже разне витамине или елементе у траговима. Намењени су спречавању недовољног снабдевања тела основним хранљивим материјама током исхране, што се, међутим, догађа веома ретко у контексту уравнотежене исхране.

Више информација о овој теми можете наћи овде: Губитак килограма, мршављење чајем, губитак тежине са Сцхусслеровим солама, губитак тежине глобулама / хомеопатија, додаци исхрани за мршављење

Ток исхране са таблетама / капсулама

У најбољим случајевима, корисници додатака за мршављење саветују се да је реч само о њима комплементарна или помоћна средства дела. То је једна Пуштање машти на вољу јести као и обично Губитак килограма само узимањем капсула или таблета довести до. Овисно о припреми, морају се поштовати различита упутства за унос. Међутим, они који желе смршавјети не могу избјећи да промијене начин живота. Ко жели да смрша, мора троше мање енергије у облику хране него што је користе током дана. Тада тијело почиње одлазити у резерве масти и тјелесна тежина опада.

Тако показује ефикасан облик исхране Калоријски дефицит док се истовремено садрже све основне хранљиве компоненте. Посебно један адекватан унос протеина Морате се водити рачуна о томе да тело изгуби мање мишићне масе. Поред тога јесу здраве незасићене масти од рибе, орашастих плодова и уља, неопходних за метаболизам и хормонску равнотежу. Иначе дијета би требало богата влакнима да се постигне пријатан осећај ситости. Овде је посебно погодно нискокалорично поврће. Ко није без Угљени хидрати треба да се слаже са производи од пуног зрна са високим влакнима да зграбите. Имају нижи гликемијски индекс, што спречава нагли пораст шећера у крви, а самим тим и жудњу за храном.

Ко си ти избалансиран и са једним умерени дефицит енергије негована и у свакодневном животу много се кретао или ће чак и програм вежбања видети да килограми падају током недеља. Капсуле или таблете моћичак и ако то није ни научно потврђено, ова стратегија подршка у најбољем случају.

За више информација погледајте: Прехрана освешћена калоријама

Нежељени ефекти исхране

Тхе већина капсула или таблетакоји би требало да вам помогну да смршате су једноставно неефикасан. Биљне таблете или капсуле саме немају значајан утицај на губитак килограма. Као нуспојаве могу Впробавни проблеми и физичке тегобе догодити.

Нарочито лекови на рецепт могу имати озбиљне нежељене ефекте са опасностима по живот. Диуретици на пример довести до јаког Губитак воде, који такође испира важне електролите. Ово може бити превише Срчане аритмије да води. Везиво за масти интеракција са уносом прехрамбених масти и конзерви јака дијареја узрок. Посебно су опасни Средства за сузбијање апетита. Имају снажан утицај на кардиоваскуларни систем. У неким случајевима долази овде Вртоглавица, висок крвни притисак, аритмија или вентрикуларна фибрилација.

Таблете или капсуленкоји би вам требали помоћи да изгубите килограме, не само да коштају много новца, већ могу опасно постаните. Ко један умерени дефицит калорија придржавате се и осигуравате снабдевање свим битним макро и микронутријентима, с друге стране, нећете се осећати само здравије и свежије, већ ћете и мршавити умерено, али дугорочно.

Колико могу / требам смршати дијеталним обликом таблета / капсула?

ко сам на таблетама или капсулама и његова уобичајена исхрана се одржава нема губитка тежине може да снима. У случају лаксатива или диуретика, максимални могући губитак цревног садржаја Губитак воде бити снимљен. Сличан ефекат се дешава када сте у контексту Дијета са ниским удјелом угљених хидрата његов Унос угљених хидрата радикал умањено. Тело иде у залихе гликогена у јетри и мишићима и током процеса губи воду.

А умерени дефицит калорија доводи до нижег, али за то дугорочни губитак тежинеовај пут на постепено сагоревање масних резерви је због. У зависности од почетне тежине и величине дефицита, пола до килограм недељно може нестати.

Како да избегнем ио-ио ефекат овом дијетом?

А Јојо ефекат увек се јавља након исхране или промене исхране повратак старим навикама је враћен. Међутим, укупни промет тела смањује се минимално након исхране опет једе знатно изнад потрошње енергије. Вишак се природно складишти у масним јастучићима.
Да бисте имали и ио-ио ефекат избегавајте, треба да наставите да обраћате пажњу након дијета, не додајући више калорија колико тело стварно троши. Потрошња се може повећати вежбањем или спортском активношћу, мишићи стимулисани тренинзима снаге чак повећавају потрошњу енергије у мировању.

Медицинска процена исхране Др-Гумперт.де

Тхе ефекат дијеталних таблета или других таблета и капсула до сада могло уверити у било којој научној студији. Ако је то случај, могућа је само минимална подршка за промену исхране. Многи додаци, посебно лекови на рецепт могу могуће озбиљне, по живот опасне нуспојаве да води. Поред апсурдних обећања о неким чудесним пилулама, оне могу чак довести и до озбиљне штете за потрошача. Са медицинског становишта, таблете или капсуле су Потпуно сувишни или штетни за здравље за здраво мршављење. ко мршавити здраво и дугорочно Желите и желите да смањите вишак масних наслага, углавном се треба ослањати на комбинацију уравнотежена исхрана и вежбање ставити. Они који конзумирају све храњиве састојке, посебно беланчевине и здраве масти, са умереним дефицитом калорија, имају много веће шансе да се здраво уклоне од тих неугодних килограма и одрже дугорочно успех.

За више информација о здравом мршављењу, погледајте

• Прехрана освешћена калоријама
• Губите килограме вежбањем

Које су алтернативне дијете за мршављење таблете или капсуле?

Ако желите брзо да смршате и прихватите да је тежина коју губите једноставно вода, а килограме можете изгубити нормалном исхраном, можете се одлучити за пост или колапс и моно дијету за кратко време. Обично су веома мало угљених хидрата и зато избацују много воде из тела. Такође имају енормно висок калоријски дефицит који обично не могу дуго да се издрже. Они такође не адекватно снабдевају оне који желе да смршају протеинима и другим битним хранљивим материјама. Уз дијету са сударима, такође се мора очекивати да ће доћи до ограничења у физичким и менталним перформансама.

Ако с друге стране дугорочно желите да смршате у облику масти, желите да предвидите ио-ио ефекат и желите да представите снажно, витко и моћно тело, не можете избећи да мењате свој животни стил. Здрава прехрана покрива све есенцијалне храњиве састојке и повремено омогућава мале изузетке који мотивишу оне који желе да смршају и оставе их на путу. Мјешовита дијета као што су проматрачи тежине могу вам помоћи да започнете.

Друга алтернатива губљењу килограма је хипноза.Сазнајте више под: Мршављење хипнозом - да ли заиста успева?

Ако желите да смршате, морате да конзумирате мање калорија него што конзумирате. Једноставне промене могу вам помоћи, као што је смањење угљених хидрата или избор меса са мало масти. Смернице Немачког друштва за исхрану нуде приближавање оптималне исхране. Ако повећате потрошњу кроз вежбање и можда чак укључите тренинг снаге, ојачаћете мишиће, кости и зглобове, а чак и сагорјети више калорија у мировању.

Ако сте заинтересовани за мршављење путем спортова издржљивости, прочитајте: Спорт издржљивости и сагоревање масти

Колики су трошкови ако желим смршавити таблетама / капсулама?

Цена дијета са таблетама или капсулама може бити апсурдна. Са многима је Препорука да се узима током неколико недеља и месеци. Јефтине припреме почети око двадесет еврамеђутим, на тржишту постоје и средства која неколико стотина евра месечно прождерати. Будући да њихов утицај пркоси било којој научној основи, ти трошкови још више наносе штету. Нажалост, оглашивачи и компаније често сугеришу да је узимање ових прецијењених таблета пречац за ваше тијело из снова.

С друге стране, здрава исхрана не мора да буде скупа. Уштеда се често може постићи припремањем самих оброка и издавањем индустријски прерађене хране или брзе испоруке хране. Уместо да инвестирате у неефикасне или чак штетне пилуле, требали бисте бити Потрошите новац на здраву и хранљиву храну. Избалансирана прехрана са калоријским дефицитом дугорочно доводи до губитка тежине, што се такође може одржати.

Више информација о здравој, уравнотеженој исхрани можете пронаћи на: Здрава исхрана

Можете ли смршати таблете јода?

јод брине о правилно функционисање штитне жлезде и производњу тироидних хормона од суштинског значаја за метаболизам. Хормони штитне жлезде утичу на кардиоваскуларни систем, телесну температуру, раст и функције централног нервног система. У теорија Таблете јода требало би да подстичу производњу хормона штитне жлезде Убрзати метаболизам и тако то Промовише сагоревање масти.

Ко, међутим конзумирајте више јода од препоручене дневне количине од 200 микрограма, изазива озбиљне нежељене ефекте. Они укључују, на пример Несаница, нервоза, дрхтавица и потенцијално опасне по живот Срчане аритмије. Поред тога, код жена се јавља и гнојно знојење и поремећаји менструације. Иако би дневна потреба за јодом требала бити довољно покривена рибом и соли која садржи јод, као део уравнотежене исхране, можда ће бити потребно узимати јод у облику таблета због постојећих претходних болести. Ово увек треба препоручити и прегледати лекар. Таблете јода ни у ком случају не смеју да се злоупотребе ради губитка килограма.

Да ли је могуће изгубити килограме кофеинским таблетама?

Кофеин има стимулативан утицај на кардиоваскуларни систем и цео организам. Стимулише срце и повећава базалну брзину метаболизма у телу. Кофеин је чак и забрањено допинг средство у неким спортовима. Кофеинске таблете дозирају се знатно веће него кафа или друга пића без кофеина. У ствари, кофеин има позитиван утицај на сагоревање масти и такође повећава способност концентрације. Али посебно код високих доза, човек такође прихвата озбиљне нежељене ефекте. Ту спадају, на пример, знојење, дрхтање, несаница и тркачко срце. Могу се јавити чак и стања узбуђења и анксиозности све до напада панике. Такође постоје докази да вас таблете кофеина са високим дозама могу учинити овиснима. Губитак килограма није могућ само узимањем кофеинских таблета. Могу да представљају само минималну подршку. Нарочито они који болују од срчаних болести треба да избегавају кофеинске таблете. Чак се и здрави потрошачи требају придржавати наведеног максималног уноса и одмах их престати узимати ако се физички не осјећају добро.

Прочитајте више о овоме: Кафа за мршављење - шта стоји иза тога?

Можете ли смршавити таблетама са водом?

Водене таблете, тзв Диуретици, користе се за лечење затајења срца и високог крвног притиска. она испразните течност из телаублажити ослабљено срце. Али иди с тим такође су изгубили електролите. То може довести до озбиљних аритмија. Могући су и напади. Да изгубе тежину водене таблете су апсолутне није погоданда се суоче са њиховим нежељеним ефектима озбиљне по живот опасне опасности заступати.

Мршавите таблетама сагоревачима масти

Сагоревач масти су храна коју изумитељи овог облика исхране рекламирају Убрзајте губитак масти. Углавном је то егзотично воће, алге или чајеви. Његови наводно делотворни састојци доступни су и у нестандардизованим капсулама. Тхе ефекат сагоревач масти је досад у научном раду није потврђена био. Чак и ове драго продане таблете не могу радити чуда и гарантовати губитак килограма без ограничења.

Заинтересовани сте за сагоревање масти, а затим сазнајте више на: Дијета сагоревачима масти